Om Mani Padme Hum est la phrase manuscrite ci-dessus, un mantra bouddhiste bien-aimé généralement traduit par « Le joyau est dans le lotus ».

Yoga Wisdom: Mantras et affirmations, ce que vous dites, vous devenez.  En 1994, le spécialiste des médecines alternatives Masuru Emoto (1943-2014) a ouvert un centre de recherche au Japon pour étudier la réponse de l'eau à différents stimuli. Emoto a mis de l'eau dans des bocaux en verre et l'a soumise à différents types de musique, de mots et d'images, avant de la laisser geler à 25 degrés sous zéro. Puis avec un microscope, il photographie les molécules cristallisées de l'eau.

Cette expérience a donné des découvertes remarquables, notamment que les échantillons figés accompagnés des mots « amour » et « merci » étaient composés de cristaux géométriquement parfaits. De plus, Emoto a décidé de tester l'effet de la volonté et de l'intention sur des échantillons congelés d'eau contaminée. Exposées à un groupe d'enfants méditant avec une intention de gratitude, ces molécules d'eau déformées et déconstruites se sont transformées en cristaux géométriques et harmonieux.

Chaque mantra a le sien
un son, une fréquence et une intention uniques.

Cette explication de la recherche d'Emoto peut apporter des éclaircissements sur le chant des mantras en conjonction avec certaines pratiques de yoga et l'impact sur la conscience humaine. Gardez à l'esprit que le corps humain, ainsi que la terre, est composé à 70% d'eau. Soyez également ouvert à la possibilité que vos paroles, vos pensées et vos intentions aient un impact sur la modification de votre corps et de votre environnement, et vice versa.

Un mantra est une phrase sacrée, un mot ou une syllabe qui est récité pour vous soutenir pendant la méditation. Signifiant « outil de la pensée » en sanskrit, il peut être scandé ou répété autant de fois que nécessaire. Il est courant que les instructeurs de yoga guident votre attention vers votre respiration pour faire taire l'esprit. Cependant, tout le monde n'a pas la même disposition à devenir facilement immobile et concentré uniquement en dirigeant l'attention sur la respiration. C'est donc à ce moment que les mantras peuvent vous aider à atteindre non seulement un esprit serein, mais aussi un état d'être modifié, selon le mantra que vous chantez. Chaque mantra a son propre son, sa fréquence et son intention uniques; lorsque vous chantez un mantra à plusieurs reprises, vous commencez à vibrer dans sa fréquence.

Pour tous ceux qui trouvent que les sons sanskrits ne résonnent pas comme un moyen d'améliorer la pratique du yoga ou de la méditation, je propose plutôt d'utiliser des affirmations. Les affirmations peuvent être dans votre propre langue, ce qui les rend plus familières à votre esprit logique. Une affirmation est quelque chose que vous dites ou pensez. Tout comme les mantras, les affirmations, lorsqu'elles sont répétées, ont un effet direct sur votre système nerveux et modifient également l'énergie que vous détenez. Avec votre corps composé à 70% d'eau, l'impact est harmonieux.

L'affirmation que j'utilise dans ma pratique personnelle est : « Je choisis l'amour. Le mantra que j'aime utiliser est : "Om Namah Shivaya".