Pouvoir du Yoga : Yamas et Niyamas : Le yoga est la neutralisation des sentiments dirigés par l'ego, car une fois ceux-ci apaisés, le yogi se rend compte qu'il est, et qu'il a toujours été, un avec l'Infini - que sa conscience de cette réalité n'était limitée que par son engouement pour la limitation.

Yoga signifie littéralement « union ». Cette union peut être appréhendée à différents niveaux :

• philosophiquement, comme celle du moi relatif et limité avec le moi absolu
• religieusement, comme celui de l'âme individuelle avec l'esprit infini
• psychologiquement, comme l'intégration de la personnalité - un état de ne plus vivre à contre-courant avec soi-même
• émotionnellement, comme pour apaiser les vagues de goûts et de dégoûts, permis de rester en toutes circonstances complet en soi

Histoire du yoga

Le yoga a été développé par la civilisation Indus-Sarasvati dans le nord de l'Inde il y a plus de 5,000 200 ans. Le mot « yoga » a été mentionné pour la première fois dans les textes sacrés les plus anciens, le Rig Veda. Les Védas étaient une collection de textes contenant des chants, des mantras et des rituels utilisés par les brahmanes, les prêtres védiques. Le yoga a été lentement affiné et développé par les brahmanes et les rishis (voyants mystiques) qui ont documenté leurs pratiques et leurs croyances dans les Upanishads, un énorme travail contenant plus de XNUMX écritures.

La plus connue des écritures yogiques est la Bhagavad-Gîtâ, composée vers 500 avant notre ère. Les Upanishads ont pris l'idée du sacrifice rituel des Vedas et l'ont intériorisée, enseignant le sacrifice de l'ego à travers la connaissance de soi, l'action (karma yoga) et la sagesse (jnana yoga).

"Le yoga est la neutralisation des sentiments dirigés par l'ego,
parce qu'une fois ceux-ci apaisés,
le yogi se rend compte qu'il est,
et qu'il l'a toujours été,
un avec l'Infini -
que sa conscience de cette réalité
n'était limité que par
son engouement pour la limitation.

Patanjali
 Sauge antique

Qu'est-ce qui rend le yoga si puissant ?

Ce qui rend cette pratique ancienne si puissante, c'est son impact positif sur tous les aspects d'une personne : physique, mental, émotionnel et spirituel. Le yoga nettoie le corps à travers les asanas (postures) et le pranayama (respiration consciente). Il clarifie l'esprit grâce à une pratique consciente de la philosophie du yoga comme les cinq yamas et niyamas.

Le yoga nous fait prendre conscience de nos émotions à leur racine la plus profonde, éliminant ainsi notre voile d'illusions mentales. Les praticiens ont le pouvoir de ressentir puis d'agir, au lieu de réagir inconsciemment en fonction des traumatismes passés.

Enfin, une pratique disciplinée du yoga nous fait réaliser que nous sommes connectés à une source universelle d'énergie positive pure. Nous nous éveillons à la connaissance que nous pouvons co-créer avec cette source universelle et l'intégrer à notre vie quotidienne.

Yamas

Ces cinq comportements autorégulateurs "Yamas" impliquent nos interactions
avec d'autres personnes et le monde en général :

Ahimsa - La non-violence
Satya - véracité
Astéya - ne pas voler
Brahmacharya — non-excès (souvent interprété comme célibat)
Aparigraha — non-possessivité, non-avidité

Niyamas

Ces cinq pratiques personnelles « Niyamas » se rapportent à notre monde intérieur :

Saucha - pureté
Santosha — contentement
tapas — l'autodiscipline, la formation de vos sens
Svadhyaya — auto-apprentissage, exploration intérieure
Ishvara Pranidhana — s'abandonner (à Dieu)