Om Mani Padme Hum הוא הביטוי הכתוב לעיל, מנטרה בודהיסטית אהובה ביותר המתורגמת בדרך כלל כ"התכשיט נמצא בלוטוס ".

חוכמת יוגה: מנטרות ואישורים, מה שאתה מדבר שאתה הופך להיות.  בשנת 1994, מומחה הרפואה האלטרנטיבית מסורו אמוטו (1943-2014) פתח מרכז מחקר ביפן לחקר תגובת המים לגירויים שונים. אמוטו הכניס מים לצנצנות זכוכית והכניס אותם לסוגים שונים של מוזיקה, מילים ותמונות, לפני שהניח להם לקפוא ב -25 מעלות מתחת לאפס. ואז במיקרוסקופ, הוא צילם את המולקולות המתגבשות של המים.

ניסוי זה הניב כמה תגליות יוצאות דופן, במיוחד שהדגימות שהוקפאו בליווי המילים "אהבה" ו"תודה "הורכבו מגבישים מושלמים מבחינה גיאומטרית. בנוסף, החליטו אמוטו לבדוק את השפעת הרצון והכוונה על דגימות קפואות של מים מזוהמים. כאשר נחשפו לקבוצת ילדים שעושים מדיטציה מתוך כוונה של הכרת תודה, מולקולות מים מעוותות ומפורקות אלה הפכו לקריסטלים שהיו גיאומטריים והרמוניים.

לכל מנטרה משלה
צליל ייחודי, תדר וכוונה.

הסבר זה על המחקר של אמוטו יכול לספק בהירות לגבי מזמורי המנטרות בשילוב עם כמה שיטות יוגה וההשפעה על התודעה האנושית. זכור כי גוף האדם, כמו גם כדור הארץ, מורכב מ -70 אחוז מים. כמו כן, היו פתוחים לאפשרות שלמילים שלכם, למחשבות ולכוונות שלכם יש השפעה על שינוי הגוף והסביבה שלכם, ולהיפך.

מנטרה היא ביטוי, מילה או הברה קדושים הנאמרים כדי לתמוך בך במהלך מדיטציה. פירושו "כלי מחשבה" בסנסקריט, ניתן לזמר או לחזור על עצמו כמה פעמים שצריך. מקובל שמדריכי יוגה ינחו את תשומת ליבכם לעבר נשימתכם להשתיק את המוח. עם זאת, לא לכולם יש את אותו הנטייה להפוך בקלות לדוממים וממוקדים אך ורק על ידי הפניית תשומת הלב לנשימה. אז זה הזמן שבו מנטרות יכולות לעזור לך להשיג לא רק נפש שלווה אלא גם מצב הוויה שונה, על פי המנטרה שאתה מזמר. לכל מנטרה יש צליל ייחודי משלה, תדר וכוונה; כשאתה מזמר מנטרה שוב ושוב, אתה מתחיל לרטוט בתוך התדירות שלה.

לכל מי שמגלה שקולות סנסקריט אינם מהדהדים כדרך לשפר את תרגול היוגה או המדיטציה, אני מציע להשתמש בהצהרות במקום. הצהרות יכולות להיות בשפה שלך, מה שהופך אותן למוכרות יותר למוח ההגיוני שלך. אישור הוא דבר שאתה אומר או חושב. בדיוק כמו מנטרות, לאמירות, כאשר הן חוזרות על עצמן, יש השפעה ישירה על מערכת העצבים שלך וגם משנות את האנרגיה שאתה מחזיק. כשגופך מורכב מ -70 אחוז מים, ההשפעה היא הרמונית.

האישור בו אני משתמש בתרגול האישי שלי הוא: "אני בוחר באהבה". המנטרה שבה אני אוהב להשתמש היא: "אום נאמה שיבאיה".