Om Mani Padme Hum é a frase sanscrita acima, um mantra budista muito apreciado, comumente traduzido como “A joia está no lótus”.

Sabedoria do Yoga: Mantras e Afirmações, o que você fala, você se torna.  Em 1994, o especialista em medicina alternativa Masuru Emoto (1943-2014) abriu um centro de pesquisa no Japão para estudar a resposta da água a diferentes estímulos. Emoto colocou água em potes de vidro e submeteu-a a diferentes tipos de música, palavras e imagens, antes de deixá-la congelar a 25 graus abaixo de zero. Então, com um microscópio, ele fotografou as moléculas cristalizadas da água.

Este experimento rendeu algumas descobertas notáveis, notavelmente que as amostras congeladas em acompanhamento com as palavras "amor" e "obrigado" eram compostas de cristais geometricamente perfeitos. Além disso, Emoto decidiu testar o efeito da vontade e da intenção em amostras congeladas de água contaminada. Quando expostas a um grupo de crianças meditando com intenção de gratidão, essas moléculas de água deformadas e desconstruídas se transformaram em cristais geométricos e harmoniosos.

Cada mantra tem seu próprio
som, frequência e intenção únicos.

Esta explicação da pesquisa de Emoto pode fornecer clareza sobre o canto de mantras em conjunto com algumas práticas de ioga e o impacto na consciência humana. Lembre-se de que o corpo humano, assim como a Terra, consiste em 70% de água. Além disso, esteja aberto à possibilidade de que suas palavras, pensamentos e intenções tenham um impacto na mudança de seu corpo e ambiente, e vice-versa.

Um mantra é uma frase, palavra ou sílaba sagrada que é recitada para apoiá-lo durante a meditação. Significando “ferramenta do pensamento” em sânscrito, pode ser cantado ou repetido quantas vezes forem necessárias. É comum que os instrutores de ioga direcionem sua atenção para a respiração para silenciar a mente. No entanto, nem todo mundo tem a mesma disposição de facilmente ficar quieto e focado apenas ao dirigir a atenção para a respiração. Portanto, é quando os mantras podem ajudá-lo a alcançar não apenas uma mente serena, mas também um estado alterado de ser, de acordo com o mantra que você entoa. Cada mantra tem seu próprio som, frequência e intenção únicos; quando você canta um mantra repetidamente, você começa a vibrar dentro de sua frequência.

Para qualquer pessoa que descubra que os sons sânscritos não ressoam como forma de aprimorar a prática de ioga ou meditação, proponho o uso de afirmações. As afirmações podem ser feitas em seu próprio idioma, o que as torna mais familiares para sua mente lógica. Uma afirmação é algo que você diz ou pensa. Assim como os mantras, as afirmações, quando repetidas, têm um efeito direto no seu sistema nervoso e também alteram a energia que você mantém. Com seu corpo composto de 70% de água, o impacto é harmonioso.

A afirmação que uso em minha prática pessoal é: "Eu escolho o amor." O mantra que gosto de usar é: “Om Namah Shivaya”.