Poder do Yoga: Yamas e Niyamas: Yoga é a neutralização dos sentimentos dirigidos pelo ego, porque uma vez que eles se acalmam, o iogue percebe que ele é, e que sempre foi, um com o Infinito - que sua consciência desta realidade era limitada apenas por sua paixão pela limitação.

Yoga significa literalmente "união". Essa união pode ser entendida em diferentes níveis:

• filosóficamente, como o do eu relativo e limitado com o eu absoluto
• religiosidade, como a da alma individual com o espírito infinito
• psicologicamente, como a integração da personalidade - um estado de não mais viver em contradição consigo mesmo
• emocionalmente, como se acalmando as ondas de gostos e desgostos, permitido permanecer em todas as circunstâncias completo em si mesmo

História do Yoga

A ioga foi desenvolvida pela civilização Indus-Sarasvati no norte da Índia há mais de 5,000 anos. A palavra “ioga” foi mencionada pela primeira vez nos textos sagrados mais antigos, o Rig Veda. Os Vedas eram uma coleção de textos contendo canções, mantras e rituais usados ​​pelos brâmanes, os sacerdotes védicos. O Yoga foi lentamente refinado e desenvolvido pelos Brâmanes e Rishis (videntes místicos) que documentaram suas práticas e crenças nos Upanishads, um enorme trabalho contendo mais de 200 escrituras.

A mais famosa das escrituras iogues é o Bhagavad-Gita, composto por volta de 500 aC. Os Upanishads pegaram a ideia do sacrifício ritual dos Vedas e a internalizaram, ensinando o sacrifício do ego por meio do autoconhecimento, da ação (karma yoga) e da sabedoria (jnana yoga).

“Yoga é a neutralização dos sentimentos dirigidos pelo ego,
porque uma vez que estes se acalmam,
o iogue percebe que ele é,
e que ele sempre foi,
um com o Infinito -
que sua consciência desta realidade
foi limitado apenas por
sua paixão pela limitação. ”

Patanjali
 Sábio antigo

O que torna a ioga tão poderosa?

O que torna esta prática ancestral tão poderosa é seu impacto positivo em todos os aspectos de uma pessoa: físico, mental, emocional e espiritual. O Yoga limpa o corpo por meio de asana (posturas) e pranayama (respiração consciente). Ele limpa a mente por meio de uma prática consciente da filosofia da ioga como os cinco yamas e niyamas.

Yoga nos torna cientes de nossas emoções em sua raiz mais profunda, portanto, limpando nosso véu de ilusões mentais. Os praticantes têm o poder de sentir e agir, em vez de reagir inconscientemente com base em traumas passados.

Por último, mas não menos importante, uma prática de ioga disciplinada nos faz perceber que estamos conectados com uma fonte universal de pura energia positiva. Despertamos para o conhecimento de que podemos co-criar com essa fonte universal e torná-la parte de nossa vida diária.

Yamas

Esses cinco comportamentos "Yamas" autorregulados envolvem nossas interações
com outras pessoas e com o mundo em geral:

Ahimsa - não violência
Satya - veracidade
Asteya - não roubar
Brahmacharya - não excesso (muitas vezes interpretado como celibato)
Aparigraha - não possessividade, não ganância

Niyamas

Essas cinco práticas pessoais “Niyamas” se relacionam com nosso mundo interior:

Saucha - pureza
Santosha - contentamento
Tapas - autodisciplina, treinando seus sentidos
svadhyaya - auto-estudo, exploração interna
Ishvara Pranidhana - rendição (a Deus)