Além do Yoga
Além do Yoga
Mencione o bem-estar na Costa Rica e a ioga logo vem à mente: praticando poses em um deck de madeira, cercado por plantas tropicais ou vistas deslumbrantes da paisagem natural circundante. Mas, além da ioga, também há muito mais do que você provavelmente já sonhou em diversas experiências de bem-estar! Versões infinitas do paraíso existem aqui para quem procura lugares e maneiras de relaxar.
Locais intocados para limpeza e rejuvenescimento abundam neste país idílico. O exemplo mais óbvio é a água - a fonte final de purificação. Quer se trate do oceano, rios, cachoeiras ou fontes termais, a Costa Rica pode ser um dos lugares mais fáceis do mundo para acessar e desfrutar de qualquer uma ou todas as opções acima. E existem mais do que alguns locais especiais em locais menos conhecidos, com ou sem água, de onde emana energia de bem-estar. A seguir estão alguns dos nossos favoritos.
Senda
Perto de Tamarindo, em Guanacaste, La Senda abriga o maior labirinto de cactos do mundo. A sua criação neste site está associada a um forte vórtice de positivos e negativos detectados na propriedade.
O design do labirinto foi inspirado na geometria sagrada que simboliza o equilíbrio harmonioso entre a energia masculina e feminina.
Lago Coter
Localizado perto de La Fortuna, nas proximidades do Vulcão Arenal, este pequeno lago em forma de coração está rodeado por uma floresta magnífica, em terras que pertenciam principalmente ao povo indígena Malekus. O nome do lago Coter se traduz como amor e paz em sua língua nativa.
Diz a lenda que, por muitos séculos, grupos de povos indígenas de diferentes culturas e países da América Central e do Sul vieram para o Lago Coter em preparação para se tornarem xamãs, tradicionalmente descritos como homens da medicina.
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Finca 6 Esferas de Pedra
Mais de 500 esferas de pedra pré-colombianas permanecem intactas em um dos sítios arqueológicos mais importantes da Costa Rica, Finca 6 na região costeira da Península de Osa. No entanto, o propósito e o significado cultural indígena das esferas de pedra de Diquís permanecem envoltos em mistério. Existem muitas teorias, algumas relacionadas à astronomia e ao alinhamento das esferas sendo um meio de programar os ciclos agrícolas. As esferas também são consideradas fontes de energia e bem-estar para aqueles que as visitam e passam algum tempo entre elas.
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A partir desta amostra de alguns cantos especiais da Costa Rica, onde os visitantes podem obter energia revigorante, agora mudamos nosso foco para atividades que podem recarregar o corpo, o espírito e a mente. Abaixo está uma lista de experiências relaxantes, senão curativas, de bem-estar que você pode escolher desfrutar nesta terra celestial.
Cerimônia do Cacau
Assim como muitas tribos primitivas em outras partes do mundo, incontáveis gerações de povos indígenas na Costa Rica praticaram rituais sagrados de cura e alinhamento com o eu superior. Essas tradições ancestrais foram inspiradas em elementos da natureza: plantas, animais e sons.
O significado histórico do cacau como planta medicinal para as tribos Bribri e Cabecar em Talamanca remonta a séculos. A cerimônia do cacau é um ritual sutil e profundo, realizado por um xamã. Ele compartilha a bebida do cacau puro com um grupo de pessoas e os guia pela cerimônia cantando e tocando instrumentos ancestrais.
A planta mestra do cacau tem energia feminina, que se acredita expandir o coração e permitir a introspecção. É um ponto de encontro para o despertar de nossa memória ancestral, para honrar nossa linhagem e assim abrir e expandir o coração para se conectar com a Mãe Terra.
As cerimônias do cacau têm o objetivo de ajudar os participantes a perdoar, liberar e compreender de um coração amoroso e expandido por meio da música.
Na Costa Rica, você também pode encontrar muitas outras práticas holísticas antigas, aprendidas em diferentes culturas, bem conhecidas em todo o mundo.
Meditação
A meditação é uma das muitas outras práticas holísticas antigas que foram adotadas na Costa Rica e em todo o mundo. Paz de espírito e calma podem ser obtidas por meio do relaxamento, foco e consciência que a meditação acarreta. Pode ser eficaz para ajudar as pessoas a superar ou diminuir o impacto de condições como ansiedade, depressão e insônia.
Combine os benefícios da meditação com a imersão em uma exuberante selva tropical, e a intensidade do seu sentimento de presença será verdadeiramente fora deste mundo. É assim que você vivencia a Costa Rica com cada célula do seu corpo.
Mindfulness
Estar totalmente presente é outra maneira de meditar.
Deepak Chopra, um médico e defensor da medicina alternativa, diz “Mindfulness é uma percepção consciente, independente e sem julgamentos que é útil para trazer clareza à mente e mais percepção, intuição e criatividade para a vida de alguém”.
Você não precisa ser um guru para observar e usar todos os seus sentidos para estar presente. No entanto, especialistas especialmente treinados podem orientar e ensinar você a desaprender seus obstáculos à atenção plena e retornar a essa prática simples, embora não seja fácil ou direta. O cenário requintado da Costa Rica é definitivamente propício à prática da atenção plena.
Cura do som
Este é um método de cura que usa vibrações sonoras para acalmar sua mente e corpo. Espere se sentir relaxado após uma sessão, com uma profunda sensação de bem-estar.
Sinos, kyeezees, tingshas, gongos, diapasões, sinos, sinos tibetanos e taças cantantes do Himalaia são alguns dos instrumentos usados por curandeiros do som há centenas de anos.
Assim como as vibrações ressoam em frequências consistentes com as do nosso corpo, os sons desses instrumentos ancestrais se harmonizam perfeitamente com a melodia natural da floresta tropical. Ouça com atenção as cigarras e saberá o que queremos dizer.
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Breathwork
Os exercícios respiratórios são outra forma de chegar ao momento presente. Esta é uma prática ideal para melhorar sua saúde mental, física e espiritual. Ao regular a respiração, você pode superar os pesados bloqueios de energia física e emocional que interromperam o fluxo de sua força vital.
Existem vários subtipos de respiração, como Pranayama, holotrópico e renascimento, que podem ajudá-lo com trauma e estresse pós-traumático, problemas de raiva, ansiedade, depressão e dor crônica. Cada prática é diferente, dependendo do tipo de cura que você busca.
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Retiros silenciosos
Ficar em silêncio com seus próprios pensamentos pode ser desafiador, mas extremamente curativo. Os retiros silenciosos oferecem uma oportunidade única de iniciar uma jornada interior nas profundezas do nosso coração, mente, corpo e alma.
Retiros silenciosos são oferecidos em alguns locais diferentes na Costa Rica, variando de uma praia isolada ao topo de uma montanha remota longe da cidade.
Em combinação com meditações guiadas, satsang, ioga, deliciosas comidas saudáveis e o esplendor da natureza ao seu redor, um retiro silencioso é uma recompensa para você - confie em nós!
Comunicação não violenta
Outro caminho para melhorar o bem-estar é por meio da comunicação compassiva com os outros, e ainda mais com você mesmo.
A Comunicação Não Violenta (NVC) é descrita por seu fundador, o psicólogo Marshall Rosenberg, como “uma integração de uma espiritualidade, com ferramentas concretas para manifestar essa espiritualidade em nossas vidas diárias, em nossos relacionamentos e em nossas atividades políticas”.
Aprender sobre comunicação compassiva com os costarriquenhos, talvez rodeados pela natureza, pode mudar a maneira como você se conecta com suas emoções e necessidades na vida.
Tai chi e movimento
O tai chi incorpora movimentos físicos suaves, contínuos, circulares, lentos e muito harmoniosos, guiados por cada respiração. Praticar tai chi pode aumentar a concentração e ajudar a equilibrar a mente e o corpo, estimulando a circulação de sua energia. É recomendado por especialistas em saúde como uma terapia alternativa para otimizar e reduzir as limitações físicas e fisiológicas.
Muitos idosos adoram tai chi. E para pessoas de todas as idades, iniciantes ou com uma rotina regular de tai chi - que lugar melhor do que a Costa Rica para praticar a arte dessa forma de movimento?
Estas são apenas algumas das experiências holísticas de bem-estar mais transformadoras que você pode encontrar neste pequeno pedaço do paraíso, esteja você apenas visitando a Costa Rica, desfrutando de uma estadia prolongada ou morando aqui o ano todo. Onde quer que você vá e o que você preferir, existem infinitas possibilidades para melhorar sua saúde e bem-estar.