Au-delà du yoga
Au-delà du yoga
Évoquez le bien-être au Costa Rica et le yoga vous vient immédiatement à l'esprit : pratiquer des poses sur une terrasse en bois, entouré de plantes tropicales ou d'une vue imprenable sur le paysage naturel environnant. Mais au-delà du yoga, il y a aussi bien plus que ce dont vous avez probablement rêvé en matière d'expériences de bien-être diverses ! Des versions infinies du paradis existent ici pour tous ceux qui recherchent des lieux et des moyens de décompresser.
Des sites vierges pour se purifier et se ressourcer abondent dans ce pays idyllique. L'exemple le plus évident est l'eau - la source ultime de purification. Qu'il s'agisse de l'océan, des rivières, des cascades ou des sources chaudes, le Costa Rica est peut-être l'un des endroits les plus faciles au monde pour accéder et profiter de tout ou partie de ce qui précède. Et il y a plus que quelques endroits spéciaux dans des endroits moins connus, avec ou sans eau, où émane l'énergie du bien-être. Voici quelques-uns de nos favoris.
Le trajet
Près de Tamarindo à Guanacaste, La Senda abrite le plus grand labyrinthe de cactus du monde. Sa création sur ce site est associée à un fort vortex de positif et négatif détecté sur la propriété.
La conception du labyrinthe s'inspire de la géométrie sacrée qui symbolise l'équilibre harmonieux entre l'énergie masculine et féminine.
Lac Coter
Situé près de La Fortuna dans les environs du volcan Arenal, ce petit lac en forme de cœur est entouré d'une magnifique forêt, sur des terres qui appartenaient principalement au peuple indigène Malekus. Le nom du lac Coter se traduit par amour et paix dans leur langue maternelle.
La légende raconte que pendant de nombreux siècles, des groupes d'indigènes de différentes cultures et pays d'Amérique centrale et du Sud sont venus au lac Coter pour se préparer à devenir des chamans, traditionnellement décrits comme des hommes de médecine.
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Finca 6 sphères de pierre
Plus de 500 sphères de pierre précolombiennes restent intactes sur l'un des sites archéologiques les plus importants du Costa Rica, Finca 6, dans la région côtière sud de la péninsule d'Osa. Cependant, le but et la signification culturelle indigène des sphères de pierre de Diquís restent entourés de mystère. Il existe de nombreuses théories, certaines liées à l'astronomie et l'alignement des sphères étant un moyen d'ordonnancer les cycles agricoles. On pense également que les sphères sont des sources d'énergie et de bien-être pour ceux qui les visitent et passent du temps parmi eux.
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De cet échantillon de quelques coins spéciaux du Costa Rica où les visiteurs peuvent puiser une énergie vivifiante, nous nous concentrons maintenant sur des activités qui peuvent recharger le corps, l'esprit et l'esprit. Vous trouverez ci-dessous une liste d'expériences de bien-être relaxantes, voire curatives, que vous pouvez choisir de vivre dans ce pays paradisiaque.
Cérémonie du cacao
Tout comme de nombreuses tribus primitives dans d'autres parties du monde, d'innombrables générations d'indigènes au Costa Rica ont pratiqué des rituels sacrés pour la guérison et l'alignement avec le moi supérieur. Ces traditions ancestrales s'inspiraient d'éléments de la nature : plantes, animaux et sons.
L'importance historique du cacao en tant que plante médicinale pour les tribus Bribri et Cabecar à Talamanca remonte à des siècles. La cérémonie du cacao est un rituel subtil et profond, exécuté par un chaman. Il partage la boisson de cacao pur avec un groupe de personnes et les guide tout au long de la cérémonie tout en chantant et en jouant des instruments ancestraux.
La plante maîtresse du cacao a une énergie féminine, censée élargir le cœur et permettre l'introspection. C'est un point de rencontre pour l'éveil de notre mémoire ancestrale, pour honorer notre lignée et ainsi ouvrir et élargir le cœur pour se connecter avec la Terre Mère.
Les cérémonies de cacao sont destinées à aider les participants à pardonner, à libérer et à comprendre à partir d'un cœur aimant et élargi à travers la musique.
Au Costa Rica, vous pouvez également trouver de nombreuses autres pratiques holistiques anciennes apprises de différentes cultures et bien connues dans le monde entier.
Méditation
La méditation est l'une des nombreuses autres pratiques holistiques anciennes qui ont été adoptées au Costa Rica et dans le monde. La tranquillité d'esprit et le calme peuvent être acquis grâce à la relaxation, à la concentration et à la prise de conscience qu'implique la méditation. Il peut être efficace pour aider les gens à surmonter ou à diminuer l'impact de conditions telles que l'anxiété, la dépression et l'insomnie.
Combinez les bienfaits de la méditation avec l'immersion dans une jungle tropicale luxuriante, et l'intensité de votre sensation de présence est vraiment hors de ce monde. C'est ainsi que vous vivez le Costa Rica avec chaque cellule de votre corps.
Pleine conscience
Être pleinement présent est une autre façon de méditer.
Deepak Chopra, médecin et défenseur de la médecine alternative, déclare que "la pleine conscience est une conscience consciente, sans attaches et sans jugement qui est utile pour apporter de la clarté à l'esprit et plus de perspicacité, d'intuition et de créativité dans sa vie".
Vous n'avez pas besoin d'être un gourou pour observer et d'utiliser tous vos sens pour être présent. Cependant, des experts spécialement formés peuvent vous guider et vous apprendre à désapprendre vos obstacles à la pleine conscience et à revenir à cette pratique simple, mais pas facile ni directe. Les paysages exquis du Costa Rica sont définitivement propices à la pratique de la pleine conscience.
Guérison sonore
Il s'agit d'une méthode de guérison qui utilise des vibrations sonores pour calmer votre esprit et votre corps. Attendez-vous à vous sentir détendu après une séance, avec un profond sentiment de bien-être.
Cloches, kyeezees, tingshas, gongs, diapasons, carillons, cloches tibétaines et bols chantants himalayens sont quelques-uns des instruments utilisés par les guérisseurs sonores depuis des centaines d'années.
Tout comme les vibrations résonnent à des fréquences cohérentes avec celles de notre corps, les sons de ces instruments ancestraux s'harmonisent parfaitement avec la mélodie naturelle de la forêt tropicale. Écoutez attentivement les cigales et vous comprendrez ce que nous voulons dire.
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Respiration
Les exercices de respiration sont un autre moyen de vous amener au moment présent. C'est une pratique idéale pour améliorer votre santé mentale, physique et spirituelle. En régulant votre respiration, vous pouvez surmonter de lourds blocages énergétiques émotionnels et physiques qui ont interrompu le flux de votre force vitale.
Il existe plusieurs sous-types de respiration tels que le pranayama, l'holotropique et le rebirth, qui peuvent vous aider en cas de traumatisme et de stress post-traumatique, de problèmes de colère, d'anxiété, de dépression et de douleur chronique. Chaque pratique est différente, selon le type de guérison que vous recherchez.
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Retraites silencieuses
Être en silence avec vos propres pensées peut être difficile, mais extrêmement curatif. Les retraites silencieuses offrent une occasion unique de commencer à voyager vers l'intérieur dans les profondeurs de notre cœur, de notre esprit, de notre corps et de notre âme.
Des retraites silencieuses sont proposées dans quelques lieux différents au Costa Rica, allant d'une plage isolée à un sommet de montagne éloigné de la ville.
En combinaison avec des méditations guidées, du satsang, du yoga, de délicieux aliments sains et la splendeur de la nature qui vous entoure, une retraite silencieuse est une récompense pour vous-même - faites-nous confiance !
Communication non-violente
Une autre voie vers un bien-être amélioré passe par une communication compatissante avec les autres, et plus encore avec vous-même.
La Communication Non Violente (CNV) est décrite par son fondateur, le psychologue Marshall Rosenberg, comme « une intégration d'une spiritualité, avec des outils concrets pour manifester cette spiritualité dans notre vie quotidienne, dans nos relations et dans nos activités politiques ».
En savoir plus sur la communication compatissante aux côtés des Costariciens, peut-être entourés par la nature, peut changer la façon dont vous vous connectez avec vos émotions et vos besoins dans la vie.
Tai chi et mouvement
Le Tai Chi incorpore des mouvements physiques fluides, continus, circulaires, lents et très harmonieux guidés par chaque respiration. La pratique du tai-chi peut augmenter la concentration et aider à équilibrer l'esprit et le corps, en stimulant la circulation de votre énergie. Il est recommandé par les spécialistes de la santé comme thérapie alternative pour optimiser et réduire les limitations physiques et physiologiques.
Beaucoup de personnes âgées aiment le tai-chi. Et pour les personnes de tous âges, débutantes ou ayant une routine régulière de tai-chi, quel meilleur endroit que le Costa Rica pour pratiquer l'art de cette forme de mouvement ?
Ce ne sont là que quelques-unes des expériences de bien-être holistiques les plus transformatrices que vous puissiez trouver dans ce petit coin de paradis, que vous visitiez simplement le Costa Rica, que vous profitiez d'un séjour prolongé ou que vous viviez ici toute l'année. Où que vous alliez et quelles que soient vos préférences, il existe des possibilités infinies pour améliorer votre santé et votre bien-être.