Como proprietário de uma pequena empresa e empreendedor, sei como o impacto de uma crise econômica global pode afetar qualquer negócio. Como coach de saúde, também entendo como o estilo de vida de qualquer pessoa pode ser afetado por estar em quarentena.

Tendo passado mais de um mês em quarentena com minha família, a melhor maneira de me sentir capaz de lidar é redefinir minha mentalidade.

Vamos começar com o conceito simples de mentalidade. É a atitude que você escolhe ter diante de uma situação, um problema, um plano ou uma meta. Normalmente, sua mentalidade reflete sua personalidade e a maneira lógica de comunicar seus pensamentos.

Por que é essencial que os empreendedores entendam como funciona a mentalidade? É sobre o que você pensa e como você se sente em uma determinada situação. Se você tem uma atitude negativa de temer que seja ruim para o seu negócio, por exemplo, é mais provável que resultados negativos realmente ocorram. Mas se você tiver uma atitude mais positiva sobre a mesma situação, as consequências positivas são mais prováveis.

Dicas de redefinição de mentalidade

Agora, vou sugerir que é realmente possível abraçar essa situação de pandemia global sem precedentes com potencial para evoluir e elevar sua mentalidade. Como? Aqui estão algumas instruções simples de redefinição de mentalidade:

1. Freedom
   Com ou sem quarentena, sua mente está sempre livre. Através da atenção plena, você pode analisar onde estão seus pensamentos. Sente-se em silêncio e preste atenção às ideias em sua cabeça. Se essas ideias estão levando você a um lugar sombrio, não cooperativo e fatalista, varra-as. Mas mantenha todos os pensamentos construtivos, entusiasmados e encorajadores.
2. Coloque seu plano
   Pegue essas ideias produtivas e crie um plano para elas. Por exemplo, você pode querer ter mais tempo para desenvolver um novo plano de negócios, mesmo enquanto estiver em casa cozinhando três refeições por dia, ensinando seus filhos em casa, organizando a casa e outras atividades de quarentena. Reorganize sua agenda e abra espaço para cada projeto.
3. Seja entusiasta
   Sempre adicione pontos de exclamação a grandes ideias novas, bons resultados, atitudes positivas ao seu redor e ao que você faz. O feedback positivo apoia sua mentalidade de maneira encorajadora.
4. Tenha compaixão de si mesmo
   Você é humano e pode cometer erros. É permitido.
5. Comunique-se com outras pessoas como você
   Você não está sozinho neste mundo. Há pessoas como você em todos os lugares que gostariam de compartilhar e expressar seus pensamentos. Comunicar-se com eles pode ser reconfortante e pode lhe dar responsabilidade.
6. Cuide da sua saúde
   Mova seu corpo, hidrate-se, coma de forma saudável, durma e reinvente a recreação. Sua saúde física afeta sua saúde mental.
7. Detox
   Quando você sentir que esses pensamentos fatalistas e inúteis retornam novamente, verifique estas três coisas:
   • • • Quem está ao seu redor e como suas opiniões estão influenciando você?
       • Quanto tempo você gasta verificando as mídias sociais e em que tipo de informação você está prestando mais atenção?
       • Onde você está gastando a maior parte de sua energia?

   Quaisquer obstáculos a uma mentalidade positiva devem ser removidos. Portanto, desintoxique-se, livrando-se deles da maneira mais elegante possível, e inicie sua redefinição de mentalidade novamente.

Disponibilize 10 minutos todos os dias para ficar em silêncio com seus pensamentos, conectar-se consigo mesmo e planejar o que deseja para se sentir no topo do mundo. Os empreendedores desenvolvem seus negócios dia a dia. O COVID-19 é apenas uma fase como muitos outros tipos de desafios que não duram para sempre.

Isso também vai passar e, quando passar, você, como empreendedor, dirá: “Evoluí e elevei minha mentalidade durante esses meses de quarentena”.

Todos nós vivemos no mesmo grande mundo, atualmente lidando com a mesma grande situação chamada COVID-19. Isso não significa que todos compartilhamos o mesmo estilo de vida. No entanto, ainda podemos ajudar uns aos outros a superar essas circunstâncias desafiadoras de maneiras que realmente melhoram nosso bem-estar mental e físico.

Se você tiver alguma dúvida ou precisar de suporte extra, entre em contato comigo em joannablanco@vivesattva.com e visite meu blog do Instagram: Movimiento Sattva.