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Bienvenidos, compañeros emprendedores, a un nuevo mes con nuevos retos, situaciones y expectativas entre otros. Como dueños de negocios, conocemos nuestros planes, pero nunca conocemos los eventos reales en nuestro futuro. 

La mejor manera de enfrentar una situación incierta es poniendo una sonrisa en su rostro; intentemos siempre seguir practicando el pensamiento positivo. Esto parecerá más crítico a medida que continúe leyendo. 

Aquellos de ustedes que hayan leído mis artículos anteriores de Howler pueden saber que me encanta escribir basado en mis propias experiencias y situaciones. Estos pequeños consejos son los que creo que son esenciales para cualquier emprendedor en este mundo cambiante. 

La realidad que me vi obligado a enfrentar recientemente es que situaciones complicadas y robustas pueden apoderarse de su vida y sus planes en un instante. Esto puede llevarnos a caer y golpearnos con un muro que ninguno de nosotros quiere encontrar: el muro del estrés. 

Odio estar estresado, sobre todo porque soy una persona ansiosa por naturaleza. Es por eso que trabajo todos los días para ser resiliente y superar cualquier situación adversa con herramientas y técnicas que me mantengan positivo y productivo. Esto es esencial para mantener un buen desempeño que mantendrá mi negocio en marcha. 

Como empresarios, dependemos de nuestra energía para mantenernos al día con las tareas y acciones de nuestro plan para lograr los ingresos que sustentan nuestra vida comercial y personal. 

Entonces, permítanme sugerir algunas formas de desarrollar la resiliencia. Comencemos por su significado:

RESISTENCIA [rəzilyəns]

Sustantivo: la capacidad de recuperarse rápidamente de las dificultades; tenacidad.

• Lucha contra el estrés

Reconocer y analizar la situación. ¿Por qué se siente ansioso, enojado, frustrado, con dolor o deprimido? Necesita comprender sus emociones, por qué se están apoderando de su mente y su capacidad para funcionar como de costumbre.

¡Así que cálmate! Respire profundamente, llore, dé un paseo, hable con alguien en quien confíe y libere su mente de la opresión del estrés.

No tomamos buenas decisiones cuando estamos bajo presión, por eso es fundamental estar tranquilos. A veces es más fácil, a veces no, ¡así que tómate tu tiempo!

1. Crea soluciones

Desarrollar la resiliencia se trata de crear este personaje en tu mente para construir nuevos planes a partir de circunstancias difíciles. Sea crítico con la situación, pero no de ti mismo! Eres humano y todos podemos cometer errores. Tenemos derecho a desmoronarnos y luego volver a levantarnos.

Entonces, piense en cómo psicológicamente puede recuperar su energía y continuar con su vida y sus planes. Encuentra de nuevo la actitud positiva que te ayude a concentrarte y ser productivo. 

Luego, haga un plan para resolver el problema. Siempre hay una solucion; tal vez te guste más que otra solución, o tal vez no. Pero encontrar la respuesta a su problema le dará tranquilidad. 

• Trabajar para el futuro

Es fundamental tener hábitos más saludables en nuestra vida, para desarrollar la fuerza física y psicológica. Un estilo de vida saludable te hará resistente más rápido. 

Una rutina de actividad física, comer sano la mayor parte del tiempo y compartir tiempo con sus seres queridos y amigos son un buen comienzo. También puede esforzarse por amar su trabajo, practicar la gratitud, dedicar tiempo al cuidado personal y hábitos de sueño más saludables. Estas son algunas de las acciones que complementan un estilo de vida para ayudar a construir un carácter de resiliencia interior. 

Nuestro plan debería ser crear la mejor versión de nosotros mismos para convertirnos en un guerrero: un humano fuerte que puede caer y volver a levantarse incluso en situaciones difíciles. 

Recuerda dar una mano a quienes están pasando por situaciones difíciles y demostrar que juntos somos más fuertes. 

Más importante aún, debemos llevar a nuestros hijos a tener una vida sana y equilibrada para que, al crecer, creen resiliencia interior en su carácter. Esto los equipará para vencer cualquier problema en su futuro. 

¿Quieres ser más resistente? Estoy más que feliz de poder ayudarte. 

Ponte en contacto conmigo en joannablanco@vivesatttva.com

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¡Mantente fuerte y feliz!