Costa Rica es el sueño de los amantes de la naturaleza, con un porcentaje asombroso de la biodiversidad mundial y una próspera industria del ecoturismo. La nación de Pura vida también contiene una Zona Azul certificada, es decir, una de esas regiones del mundo donde los residentes disfrutan habitualmente de una salud y una longevidad atípicas. (La Zona Azul de Costa Rica está en Nicoya, donde vivir hasta los 100 años y estar activo no es nada raro).

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¿Es la dieta pesada en "las tres hermanas" - calabaza, maíz y frijoles? ¿El agua potable rica en calcio? Fuertes redes sociales y un Plan de Vida¿O un propósito en la vida que mantiene un brillo en los ojos y un impulso en el paso? 

La respuesta es todo lo anterior y más. Los costarricenses, en general, adoptan un estilo de vida más saludable de lo que la gente está acostumbrada en los Estados Unidos y… y… bueno, más saludable que en los Estados Unidos. 

Muchas personas viajan a Costa Rica específicamente para adoptar un estilo de vida basado en la salud y el fitness. Sé que lo hice dos veces.

Me mudé a Costa Rica por primera vez en 2011 después de vender todo lo que tenía y dejar mi trabajo en los Estados Unidos. Mis objetivos eran ponerme en mejor forma, reducir la velocidad e, idealmente, no croar de un ataque cardíaco relacionado con el estrés a los 40 años. 

Diferente tiempo y lugar

En ese entonces, Tamarindo, donde me instalé, era un pueblo muy diferente. El epicentro fue el notorio (y divertido) Bar One, ubicado en el último piso de la Plaza Tamarindo, con vista a las calles de abajo como un guiño de un pirata borracho.  

Habiendo regresado a Costa Rica en noviembre pasado, casi 10 años después, todavía disfruto de mi viaje para convertirme en una versión mejor y más saludable de mí mismo.

Pero, esta vez, Tamarindo parece haber madurado conmigo. El ambiente de la ciudad ahora gira en torno a mucho más que el fiesta la vida nocturna. En lugar de que Bar One nos tiente, White Lotus se ha apoderado del espacio. Este "gimnasio y barra de salud" dispensa jugos de verduras y clases de spinning en lugar de malas decisiones en un vaso.  

Para mí, indica un cambio cultural. Veo una revolución realmente saludable en marcha, sin duda acelerada por nuestro reenfoque colectivo en la salud durante una pandemia mundial.

También ha demostrado ser un buen negocio. Basta con mirar el Rythmia Life Advancement Center, un resort especializado en ceremonias de ayahuasca no muy lejos de Tamarindo, donde “el 93.26% de nuestros huéspedes reportan un milagro que les cambia la vida durante su estadía”, según su sitio web. Casi puedo imaginarme a ese idiota que no dejaría de quejarse de los mosquitos y el wifi débil que arruinó el historial del 100% del centro. 

Dejando de lado las bromas, tengo varios amigos que asistieron y deliran sobre sus poderosas experiencias allí. Incluso estaría dispuesto a asistir a una ceremonia de ayahuasca SI pudiera reunir el valor de que mi cráneo no se partiera y supurara crayones derretidos mientras salgo corriendo desnudo a la jungla. (Eso es todo el punto, supongo).

Sin embargo, esa diversidad de bienestar es una de las cosas que realmente amo de Tamarindo. No importa el deporte, la aventura o la actividad que te guste, encontrarás una oportunidad, así como toda una tribu de personas que están haciendo lo mismo. 

Definido por el surf

El surf está al frente y al centro en ese orden tribal. Aunque no soy un surfista, creo que la gente olvida lo crucial que fue la conexión entre Tamarindo, Robert August y la película Endless Summer II para establecer la forma de vida en todo el mundo. El surf sigue siendo, y siempre será, lo que define a Tamarindo, ¡y cualquiera que haya remado a través de las olas durante una sesión sabe lo increíble que es este ejercicio! 

Volviendo a los esfuerzos de más peatones en Tamarindo, si eres un fanático de las artes marciales, Hero Academy ofrece clases de jiu jitsu (¡respeto a los rodillos!), Kickboxing y boxeo de clase mundial. He estado tomando clases de boxeo en el Revive Wellness Center en Langosta con el entrenador Marwan, y la capacitación técnica es increíble.

Esa instalación también tiene un gimnasio acogedor pero perfectamente equipado, o puede optar por el más animado Tamarindo Fitness Center para hacer ejercicio. Por supuesto, no hay necesidad real de unirse a ningún gimnasio (hasta la temporada de lluvias) con una playa tan hermosa justo en la puerta de nuestra casa. Verá gente haciendo ejercicio, jugando voleibol de playa, kayak, remo o simplemente paseando a sus perros cada amanecer y atardecer. Si eres bueno en el agua y quieres desafiar las olas, ¡incluso puedes saltar con los Vamos Ocean Racers!

Si el baloncesto es lo tuyo, simplemente preséntate en la cancha junto al skatepark temprano en la mañana y probablemente verás al Steve caribeño haciendo tiros en salto, y los juegos de recolección siempre son sudorosos y enérgicos. 

Para aquellos a los que les gusta el ciclismo de montaña, los caminos rurales sin marcar de Tamarindo son como el nirvana, y los corredores también toman de los senderos para golpear el pavimento todas las mañanas.

Bájese un poco y respire profundamente con yoga en la playa que le ofrece Virginia o Fabiola en días alternos, o en uno de los muchos estudios y clases de yoga enriquecedores de Tamarindo.  

Alimentos saludables la regla

Cuando llega el momento de repostar, me anima a encontrar que la comida sana, orgánica y de origen local se ha convertido en la regla, no la excepción en Tamarindo. Mi favorito es el café Tierra Bendita por la mañana, Falafel para la cena y Vida Bowls a cualquier hora del día, donde la propietaria, Natalie, es una verdadera defensora de la salud. 

Por supuesto, probablemente tenga sus favoritos personales en Tamarindo como La Bodega, DragonFly o Pico. Y una visita a los mercados de los sábados o jueves trae una gran cantidad de alimentos y productos naturales para enriquecer su vida.

Pero la mejor parte de la transformación de Tamarindo en una meca de la salud es el sentido de comunidad que fomenta. He conocido a personas tan maravillosas, interesantes y positivas en mi viaje hacia una vida más vital. No importa cuál sea su actividad física, recuerde que mantenerse activo, reír mucho y reducir los niveles de estrés son tan importantes para su salud como las repeticiones, los kilómetros y las horas que invierta. 

No se trata solo de agregar años a su vida, sino de agregar vida a sus años. En Tamarindo, Costa Rica, ¡estás en el lugar perfecto para hacer ambas cosas!

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