גלישה ויוגה הולכים יד ביד
בואו ניקח רגע להתחבר שוב לנשימה שלנו. שאפו עמוק דרך האף. מלאו את הריאות עד עצותיהם. תן לחזה שלך להתרחב למקום שבו זה מרגיש כאילו הוא עלול להיפתח ולצאת לטיסה כמו פרפר צהוב. נשוף לאט דרך הפה שלך. קח נשימה עמוקה נוספת והרגיש את האוויר הצח מסתחרר כמו הרוח מטה לתוך הסרעפת שלך, וגורם לחזה ולבטן שלך לעלות כמו הגאות. תן לשפל האוויר לזרום לאט החוצה דרך האף שלך בזמן שאתה מכווץ מעט את הגרון. שימו לב לצלילי הנשימה שלכם כדי להבין מדוע מה שנקרא נשימת ujjayi ביוגה ידועה גם בשם נשימת האוקיינוס.
השקט הקול של נשימת ujjayi דומה ללא עוררין לקול האצבעות המלוחות הצופפות את חוף הים כאשר כל גל מגיע לסופו, ואז נסוג כדי להיוולד מחדש. נשימתנו עוצמתית כמו הגלים בהם אנו גולשים, וזו הנשימה הצלילית של הים-הפראנייאמה שלנו-שעוזרת לנו ליצור איזון על פני כדור הארץ ובים.
יש זרימה מסוימת וחשיבה מדיטטיבית שגולשים רבים מחפשים כשהם משוטטים החוצה. יש הבנה זו שהאוקיינוס דורש את תשומת הלב של המוח הנוכחי. בעמידה, שלוקחת תרגול כפי שיודע כל יוגי, עשוי להתרחש מעין רגע נאור. הזמן הזה עומד-דומם, אחד-עם-הגל, מחליק אל העבר תוך כדי התקדמות על הגל.
אתה יכול לרכוב על הגלים, אבל אתה לא יכול לתפוס אותם. ויש משהו יפה, ואני יכול להביע רוחני, בניסיון החולף הזה להיות אחד עם משהו כל כך פרוע וסורר.
מוכנות נפשית ופיזית
תרגול היוגה יכול לעזור לנו להתכונן לניסיונות אלה ברמה הנפשית והפיזית. בין תרגול ההווה הנוכחי, הפראנייאמה, כוח ובניית איזון, לבין קידום נפש וגוף גמישים, יוגה היא ההשלמה המושלמת לגלישה. יוגה יכולה גם ללמד אותנו להיות רגועים וצלולים למרות האנרגיה הטעונה והכאוטית המייצרת את התנפחות שאנו רודפים אחריהן.
גלישת גלים היא גם ספורט תובעני להפליא. הגולשים זקוקים לחוזק ליבה, כתף, גב ורגל, סיבולת ושליטה בנשימה. הגב התחתון, הירכיים, הכתפיים והצוואר פגיעים למאמץ יתר, נוקשות ופגיעה מגלישה. ואם אנחנו רוצים להיות מסוגלים לגלוש לחלק הטוב יותר של חיינו, אנו זקוקים למתיחות ותנועה נגדית כדי לאזן את הדרישות שאנו מציבים לעצמנו הפיזי בים. זוהי יוגה.
גם גלישה וגם יוגה דורשים תרגול, סבלנות והתמדה. שניהם צריכים שנהיה כאן ועכשיו. הכוח שאתה רוכש מהגלישה בוודאי יראה בתנוחות יוגה המנצלות את כוח הכתף והעמוד. והאיזון שאתה בונה מתנוחות כמו נשר או תנוחת עץ בהחלט יתורגם לאיזון טוב יותר על הגלשן שלך. היתרונות הלוך ושוב של כל אחד הם עצומים.
גלישה ויוגה הן מילות זמזום של Google שיניבו הרבה תוצאות הכוללות את "קוסטה ריקה". קוסטה ריקה הפכה לשם נרדף לשניהם. ובתקופה האחרונה הוא הפך לשם נרדף לנסיגות הכוללות גלישה ויוגה. זה בגלל, בואו נודה בזה, יוגה וגלישה הולכים יחד כמו אורז ושעועית, והם עושים זאת ללא מאמץ בקוסטה ריקה.
נוסרה וסנטה תרזה הפכו למרכזים העיקריים של נסיעות גלישה ויוגה מבוקשות מאוד. שני הנקודות החמות האלה, כמו גם מונטזומה ופלאיה גראנדה, מושכות משתתפים בעלי דעות דומות מרקעים מגוונים אחרת ברחבי העולם.
נסיעות גלישה ויוגה יוצרות מרחב ייחודי לשיתוף ימים הכוללים תנועה יומיומית, זמן בילוי בטבע, אכילה בריאה, מנוחה, השתקפות, למידה וחברויות שאולי לא יקרו אחרת. הם יוצרים את ההזדמנות לחוות ממקור ראשון כיצד שני הנוהגים ודרכי החיים הללו מאזנים ומשפרים אחד את השני - כמו יין ויאנג.