מעבר ליוגה
מעבר ליוגה
אזכור בריאות בקוסטה ריקה ויוגה עולה בדעתך בקלות: תרגול תנוחות על סיפון עץ, מוקף צמחים טרופיים או נופים עוצרי נשימה של הנוף הטבעי שמסביב. אבל מעבר ליוגה, יש גם הרבה יותר ממה שסביר שחלמת בדרך של חוויות בריאות מגוונות! קיימות כאן גרסאות אינסופיות של גן עדן לכל מי שמחפש מקומות ודרכים לפירוק.
אתרים בתול לניקוי והתחדשות יש בשפע במדינה האידילית הזו. הדוגמה הברורה ביותר היא מים - מקור הטיהור האולטימטיבי. בין אם זה האוקיינוס, הנהרות, המפלים או המעיינות החמים, קוסטה ריקה עשויה להיות אחד המקומות הקלים ביותר בכדור הארץ לגישה וליהנות מכל האמור לעיל. ויש יותר מכמה מקומות מיוחדים במקומות פחות מוכרים, עם או בלי מים, אליהם בוקעת אנרגיית הבריאות. להלן כמה מהמועדפים עלינו.
לה סנדה
בסמוך לטמרינדו שבגואנאקאסטה, לה סנדה היא ביתם של מבוכי הקקטוסים הגדולים בעולם. יצירתו באתר זה קשורה למערבולת חזקה של חיובי ושלילי המתגלה בנכס.
עיצוב המבוך היה בהשראת גיאומטריה מקודשת המסמלת את האיזון ההרמוני בין אנרגיה גברית לנשית.
אגם קוטר
ממוקם ליד לה פורטונה בסביבת הר הגעש ארנל, אגם קטן זה בצורת לב מוקף ביער מפואר, על אדמה שהייתה שייכת לרוב לאנשים הילידים מאלקוס. שם האגם קוטר מתורגם כאהבה ושלווה בשפת האם שלהם.
האגדה מספרת שבמשך מאות רבות הגיעו קבוצות של אנשים ילידים מתרבויות וממדינות מרכז ודרום אמריקה לאגם קוטר לקראת הפיכתם לשמאנים, המתוארים באופן מסורתי כאנשי רפואה.
לחץ על זה קישור למאמר של האולר ללמוד 'יותר.
תחומי אבן פינקה 6
יותר מ -500 תחומי אבן פרה-קולומביאנים נותרו שלמים באחד האתרים הארכיאולוגיים החשובים ביותר בקוסטה ריקה, פינקה 6 באזור חצי האי אוסה הדרומי. עם זאת, מטרתם וחשיבותם התרבותית הילידית של תחומי האבן של דיוויק נותרים אפופים מסתורין. ישנן תיאוריות רבות, חלקן קשורות לאסטרונומיה ויישור הכדורים מהווה אמצעי לתזמון מחזורים חקלאיים. כמו כן, סבורים כי התחומים מהווים מקורות אנרגיה ורווחה למי שמבקר ומבלה בקרבם.
לחץ על זה קישור למאמר של האולר ללמוד 'יותר.
מהדגימה הזו של כמה פינות קוסטה ריקה מיוחדות שבהן המבקרים יכולים להפיק אנרגיה ממריצה, אנו מעבירים כעת את המיקוד שלנו לפעילויות שיכולות להטעין את הגוף, הרוח והנפש. להלן רשימה של חוויות בריאות מרגיעות, אם לא ריפוי, מהן תוכלו לבחור ליהנות בארץ השמימית הזו.
טקס קקאו
בדיוק כמו שבטים פרימיטיביים רבים באזורים אחרים בעולם, אינספור דורות של ילידים בקוסטה ריקה נהגו בטקסים קדושים לריפוי והתאמה לאני הגבוה. מסורות אבות אלה היו בהשראת מרכיבי הטבע: צמחים, בעלי חיים וצלילים.
המשמעות ההיסטורית של הקקאו כצמח מרפא לשבטי בריברי וקבאקר בטלמנקה נמשכת מאות שנים. טקס הקקאו הוא טקס מעודן ועמוק, המבוצע על ידי שאמאן. הוא חולק את משקה הקקאו הטהור עם קבוצה של אנשים ומדריך אותם במהלך הטקס תוך שהוא שר ומנגן בכלי אבות.
צמח האב של הקקאו בעל אנרגיה נשית, האמין להרחיב את הלב ולאפשר התבוננות פנימית. זוהי נקודת מפגש להתעוררות זיכרון אבותינו, לכבד את השושלת שלנו וכך לפתוח ולהרחיב את הלב להתחבר לאם אדמה.
טקסי הקקאו נועדו לסייע למשתתפים לסלוח, לשחרר ולהבין מתוך לב אוהב ומורחב באמצעות מוזיקה.
בקוסטה ריקה תוכלו למצוא גם שיטות הוליסטיות עתיקות רבות אחרות שנלמדו מתרבויות שונות המוכרות ברחבי העולם.
מדיטציה
מדיטציה היא אחת מניסיונות הוליסטיים עתיקים רבים אחרים שאומצו בקוסטה ריקה ובעולם כולו. ניתן להשיג שקט נפשי ורוגע באמצעות ההרפיה, המיקוד והמודעות הטמונים במדיטציה. זה יכול להיות יעיל לעזור לאנשים להתגבר או להפחית את ההשפעה של מצבים כגון חרדה, דיכאון ונדודי שינה.
שלב את היתרונות של מדיטציה עם טבילה בג'ונגל טרופי שופע, ועוצמת תחושת הנוכחות שלך היא באמת לא מהעולם הזה. כך אתה חווה את קוסטה ריקה עם כל תא בגופך.
תשומת לב מודעת
נוכחות מלאה היא דרך נוספת להרהר.
דיפאק צ'ופרה, רופא ודוגל ברפואה אלטרנטיבית, אומר כי "מיינדפולנס היא מודעות מודעת, לא מחוברת, לא שיפוטית, שימושית להבאת הבהרה לתודעה ועוד תובנה, אינטואיציה ויצירתיות בחייו".
אתה לא צריך להיות גורו כדי להתבונן ולהשתמש בכל החושים שלך כדי להיות נוכח. עם זאת, מומחים שהוכשרו במיוחד יכולים להדריך וללמד אותך כיצד לחשוף את המכשולים שלך לתודעה ולחזור לתרגול פשוט, אך לא פשוט או פשוט. הנוף המדהים של קוסטה ריקה בהחלט תורם לתרגול מיינדפולנס.
ריפוי סאונד
זוהי שיטת ריפוי המשתמשת ברטט קול כדי להרגיע את הנפש והגוף. צפה להרגיש נינוח לאחר מפגש, עם תחושת רווחה עמוקה.
פעמונים, קיזזות, טינגשאות, גונגים, מזלגות כוונון, פעמונים, פעמונים טיבטיים וקערות שירה בהימלאיה הם חלק מהמכשירים ששימשו את מרפאי הקול במשך מאות שנים.
כשם שהרעידות מהדהדות בתדרים התואמים את אלו של גופנו, צלילי כלי האבות האלו מתיישבים באופן מושלם עם המנגינה הטבעית של יער הגשם. תקשיב היטב לציקדות ותבין למה אנחנו מתכוונים.
לחץ על זה קישור למאמר של האולר ללמוד 'יותר.
נשימה
תרגילי נשימה הם אמצעי נוסף להביא את עצמך לרגע הנוכחי. זהו תרגול אידיאלי לשיפור בריאותך הנפשית, הפיזית והרוחנית. על ידי ויסות הנשימה שלך, תוכל להתגבר על בלוקים כבדים של אנרגיה רגשית ופיזית שהפריעו לזרימת כוח החיים שלך.
ישנם מספר תת סוגים של עבודות נשימה כגון Pranayama, holotropic ו- rebirthing, שיכולים לעזור לך עם טראומה ומתח פוסט טראומטי, בעיות כעס, חרדה, דיכאון וכאבים כרוניים. כל תרגול שונה, בהתאם לסוג הריפוי שאתה מחפש.
לחץ על זה קישור למאמר של האולר ללמוד 'יותר.
נסיגות דוממות
להיות בשתיקה עם המחשבות שלך יכול להיות מאתגר, אך עם זאת מרפא ביותר. נסיגות דוממות מספקות הזדמנות ייחודית להתחיל לנסוע פנימה אל מעמקי ליבנו, נפשנו, גופנו ונפשנו.
נסיעות שקטות מוצעות בכמה מקומות שונים בקוסטה ריקה, החל מסביבת חוף מבודדת ועד פסגת הרים נידחת רחוקה מהעיר.
בשילוב מדיטציות מודרכות, סצנג, יוגה, מאכלים בריאים וטעימים והדר הטבע סביבך, נסיגה שקטה היא פרס לעצמך - סמך עלינו!
תקשורת לא אלימה
דרך נוספת לשיפור הרווחה היא באמצעות תקשורת רחומה עם אחרים, ועוד יותר עם עצמך.
תקשורת לא אלימה (NVC) מתוארת על ידי מייסדה, הפסיכולוג מרשל רוזנברג, כ"אינטגרציה של רוחניות, עם כלים קונקרטיים לביטוי הרוחניות הזו בחיי היומיום שלנו, במערכות היחסים שלנו ובפעולות הפוליטיות שלנו ".
למידה על תקשורת רחומה לצד קוסטה ריקה, אולי מוקפת בטבע, יכולה לשנות את הדרך שבה אתה מתחבר לרגשות ולצרכים שלך בחיים.
טאי צ'י ותנועה
הטאי צ'י משלב תנועות פיזיות חלקות, רציפות, מעגליות, איטיות והרמוניות מאוד המונחות על ידי כל נשימה. תרגול טאי צ'י יכול להגביר את הריכוז ולעזור לאזן את הנפש והגוף, לעורר את זרימת האנרגיה שלך. מומלץ על ידי מומחי בריאות כטיפול אלטרנטיבי לייעל ולהפחית מגבלות פיזיות ופיזיולוגיות.
קשישים רבים אוהבים טאי צ'י. ולאנשים מכל הגילאים, למתחילים או לבעלי שגרת טאי -צ'י רגילה - איזה מקום טוב יותר מקוסטה ריקה לתרגל את אמנות צורת התנועה הזו?
אלו הן רק חלק מחוויות הבריאות ההוליסטיות הטרנספורמטיביות ביותר שתוכל למצוא בגן עדן קטן זה, בין אם אתה רק מבקר בקוסטה ריקה, נהנה משהות ממושכת או גר כאן כל השנה. לאן שאתה הולך ומה שאתה מעדיף, יש אינסוף אפשרויות לשיפור הבריאות והרווחה שלך.