יוני שמח לכולכם!

המאמר של Entrepreneur CR החודש מוקדש לחגיגה עולמית יוצאת דופן: יום הבריאות העולמי. 

הסיבה החשובה ביותר שלי לעשות זאת היא ליידע את קוראי האולר שיום הבריאות העולמי נחגג כאן בקוסטה ריקה... וואו! אני נרגש, כי בריאות טובה חייבת להיות בראש סדר העדיפויות של כולם היום. 

ראה את המגזין

תהנה מהסיפור האור -קולי!

בוא נתחיל מההתחלה. מהו יום הבריאות העולמי (GWD)?

GWD הוא ארגון ללא מטרות רווח שהוקם על ידי Belgin Aksoy בטורקיה בשנת 2012. החזון היה להנגיש יום שלם אחד של פעילויות בריאות חינם לכל אחד בעולם. האירוע השנתי הזה נחגג בשבת השנייה של כל יוני. מטרתו היא לגרום לאנשים לשאול את עצמם, "איך אוכל לחיות חיים בריאים וטובים יותר?"

הסיבה החשובה השנייה שלי לבחירת נושא המאמר הזה של Howler היא שאני יותר משמח להיות חלק מיום הבריאות העולמי בקוסטה ריקה בשנת 2021. כן! זה ענק בשבילי. אני נרגש לשתף את זה כחלק מהמשימה שלי לספק כל כלי אפשרי שיעזור לך לפתח עסק ואורח חיים בריאים. 

שגרירת GWD של קוסטה ריקה היא לורה ברנטס רקנו, יזמית שהקדישה 21 שנים לעבודה במגזר התיירות. בשנים האחרונות, לורה הפכה מחויבת במיוחד לתיירות בריאות, והיא המייסדת של איגוד הבריאות של קוסטה ריקה לתיירות. 

סמן את היומן שלך

שבת, 12 ביוני, הוא התאריך החשוב לציון ביומן. לורה בנתה צוות כדי לקדם השתתפות חזקה ב-GWD קוסטה ריקה כמפגן תמיכה לשאר העולם.  

דרך אחת שבה GWD מעודדת אנשים לאמץ אורח חיים בריא יותר היא באמצעות מניפסט 7 השלבים של GWD. השלבים הפשוטים הבאים לביצוע הם:

• ללכת שעה
• שתה עוד מים
• אל תשתמש בבקבוקי פלסטיק 
• תאכל אוכל בריא
• עשה מעשה טוב
• אכלו ארוחת ערב משפחתית עם יקיריכם
• לישון ב-10 בלילה

הסיבה השלישית שאני בוחר לדבר על זה במאמר החודשי שלי Howler מתייחסת למגיפה העולמית. אני מאמין שכולנו יכולים להילחם בזה ביחד על ידי יצירה ושמירה על הרגלים בריאים כדי לסייע במניעת מחלות. 

הפכתי למאמן תזונה אינטגרטיבי כי סבלתי מגסטריטיס מאז שהייתי צעיר - בשנות ה-20 לחיי. ידעתי עמוק בפנים שחייבות להיות יותר סיבות מאשר הרגלי האכילה שלי לגרום להשפעה הזו על הבריאות שלי. וכן, באמצע הכשרת האימון שלי, הבנתי שמצבים רגשיים יכולים להיות חלק מהתקדמות המחלה, ויותר מ-50% מהגורם לה. כעת אני מסוגל להתמודד עם הלחץ, החרדה וגורמים פוטנציאליים אחרים שלי כדי להימנע מפיתוח בעיה בריאותית. לפעמים זה קצת מסובך, אבל לא בלתי אפשרי!

אז, בלי עוד מה לומר על עצמי, אני ממליץ לך לבחור באחד משבעת הצעדים של מניפסט GWD - אולי אחד שנראה לך קל יחסית - ולהתחיל להתאמן. 

אם אתה רוצה להשתתף איתנו ביום הבריאות העולמי קוסטה ריקה, אנא צור איתי קשר! נשמח מאוד שיותר אנשים יחלקו את כלי החיים הבריא שלהם כדי להגביר את המודעות ולתמוך בקהילת GWD הרחבה יותר. 

עקבו יום הבריאות העולמי קוסטה ריקה באינסטגרם 

צור איתי קשר בכל עת: joannablanco@vivesattva.com ותעקוב אחריי אינסטגרם` 

תישאר בריא ובטוח!!!