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Atención plena y meditación: el viaje espiritual del yoga

Atención plena y meditación: el viaje espiritual del yoga

¿Cómo puede el yoga mejorar la atención plena y la meditación? El yoga, una práctica centenaria originaria de la India, mejora la salud física y espiritual al integrar la atención plena y la meditación en la vida cotidiana. Más allá del simple ejercicio físico, el yoga fomenta la paz interior...