Qué hace de Costa Rica un destino de inspiración
Comenzaremos la práctica de hoy en una posición sentada cómoda. Descanse suavemente las manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba. Toca con tus dedos índices las puntas de tus pulgares. Imagina que tu columna vertebral es recta y alta como una palmera mientras mueves los hombros hacia atrás y hacia abajo como hojas que ceden a la gravedad. En este espacio sagrado entre los árboles centenarios, encuentre consuelo en las nubes que cuelgan de las ramas enredadas. Deja que el pasado y el futuro fluyan como gotas de lluvia y el presente llene tu piscina.

Se supone que la práctica del yoga no se trata tanto de nuestra ubicación física o geográfica como de los lugares en nuestra mente. Idealmente, sin embargo, practicar en algún lugar que encienda la atención presente a través del espacio mismo (la energía, los aromas y los sonidos) solo nos ayuda a profundizar nuestra práctica.

Muchos de nosotros vivimos en lugares donde nuestra práctica de yoga es más a menudo en interiores. Creamos espacios, o buscamos shalas de inspiración natural, donde podamos reconectarnos con el presente. Durante esa hora y media más o menos, estamos allí... o en ningún lugar o en cualquier lugar en el que queramos estar. Si la parte de "cualquier lugar" de su subconsciente lo lleva por el mar, en lo profundo de un bosque tropical, en un paisaje nuboso místico, o con vistas a valles verdes, y al alcance del oído de cascadas, ríos o sinfonías de animales, su lugar es Costa Rica.

La selección de retiros de yoga y bienestar es extraordinaria para un país tan pequeño que tiene mucho más que ofrecer a los turistas de todo el mundo. La reputación de Costa Rica en ese sentido abarca una amplia gama, desde ayurveda, autoconciencia, medicina vegetal y talleres de vida sostenible hasta limpieza, orientación curativa, equilibrio energético y reiki. Otros retiros ofrecen todo tipo de masajes y tratamientos de spa, e incluso clases de cocina y asesoramiento nutricional.

Cualquiera de estas atracciones podría estar teniendo lugar en cualquier lugar de Costa Rica en un momento dado, Nosara, Santa Teresa, Montezuma, la Península de Osa, el Valle Central y la costa sur del Caribe son lugares especialmente populares.

Los retiros se ofrecen comúnmente en hoteles boutique de playa, albergues ecológicos rodeados de selva, villas inspiradas en Bali y otros tipos de alojamiento con infusión Zen. Los recursos y la infraestructura son los que permiten a estos lugares ofrecer a los huéspedes, de forma individual o grupal, una experiencia integral de bienestar. Requiere los espacios adecuados para practicar yoga y meditación, saciarse con una cocina saludable y orgánica, disfrutar de tratamientos holísticos, embarcarse en recorridos de aventura y naturaleza de fácil acceso y, al final del día, sumergirse en un sueño profundamente reparador en una habitación acogedora.

Según las estadísticas del Global Wellness Institute, los viajes de bienestar van en aumento. En 2017, la industria del bienestar representó $ 3.7 billones en ingresos del mercado mundial, con el turismo de bienestar aportando $ 563 mil millones y $ 542 mil millones del sector del fitness y la mente y el cuerpo. Costa Rica ha estado durante mucho tiempo a la vanguardia no solo del ecoturismo sino también de las tendencias de bienestar.

 Economía mundial del bienestar

 GWI es la primera y única organización que realiza investigaciones integrales, objetivas y globales sobre la industria del bienestar. Primero definimos y medimos la economía del bienestar y sus sectores componentes en 2014, y estas cifras se actualizan y publican cada 2-3 años en el Monitor de economía de bienestar global. Nuestro informe más reciente, La economía global del bienestar: mirando más allá de COVID (publicado en diciembre de 2021), proporciona datos para 2020.

El Instituto de Turismo de Costa Rica ha documentado un aumento constante en el bienestar que es un motivador importante para reservar viajes a Costa Rica. Informa que en 2017, el 36.4 por ciento de los turistas se sintieron inspirados a venir aquí por razones de bienestar. Costa Rica se ha clasificado a nivel mundial entre los 10 mejores destinos para viajes de yoga y bienestar según BookRetreats.com, ACTIVE, BookYogaRetreats.com, Women's Health y The Trend Setter.

Ya sea que practique yoga todos los días, desearía practicar más a menudo o aún no se ha presentado a la colchoneta, Costa Rica es sede de retiros durante todo el año que se adaptan a todos los niveles de experiencia, estilos, listas de deseos, preferencias de ubicación y presupuestos. La mayoría de los retiros de yoga en Costa Rica también ofrecen mucho más que solo yoga. Puede haber disponible una variedad de complementos de salud y bienestar, e incluso combinaciones con actividades como surf, surf de remo, caminatas por la naturaleza y recorridos de aventura.

Yoga Travel Tree desglosa los costos según el estilo del retiro, el destino, las clases incluidas, el transporte, el estilo de alojamiento, las opciones de comida, el tamaño del grupo, la duración y las excursiones y actividades adicionales. Un rango de precios general para la mayoría de los retiros es entre $500 y $3,000. Algunos retiros de alta gama y/o exclusivos pueden costar más de $10,000.

Sin embargo, incluso sin reservar un retiro real, aún puede disfrutar de una gran cantidad de oportunidades de yoga y bienestar en Costa Rica. Cualquier vacación aquí puede ser una vacación de bienestar.

Vertebrado por vertebrado, ruede hacia abajo sobre su espalda en preparación para savasana. Deje que la brisa salada del océano sople sobre los dedos de sus pies, entre en su nariz y agite su cabello. Siente el resplandor del sol poniente envolver tu cuerpo como un manto ligero y la vibración del saludo de las cigarras a las 5 pm. Deja que tu respiración vaya y venga como el flujo y reflujo del mar besando la arena. Siente cómo tu cuerpo se derrite en la alfombra, el suelo y la tierra. Ser y dejar ser.

Crédito de la foto: Jorge Russell

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