Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer
Ingwer kann Ihr Leben verbessern. Die gesundheitlichen Vorteile sind erstaunlich! In dieser Übersicht beleuchten wir einige der medizinischen Vorteile, die Ingwer auf vielfältigere Weise bietet, als Sie vielleicht gedacht haben.
Gewichtsverlust
Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist es sehr wichtig, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Übergewicht ist mit zahlreichen gesundheitlichen Problemen verbunden, darunter Schlaganfall, Atemversagen, Bluthochdruck, Diabetes, erhöhter Cholesterinspiegel und sogar bösartige Erkrankungen.
Die Zugabe von Ingwer zu Ihrer Ernährung wird Ihnen bei Ihren Bemühungen zur Gewichtskontrolle helfen. Ingwer kann Ihre Verdauung beschleunigen, was zu einer effizienteren Kalorienaufnahme führt. Außerdem fühlen Sie sich dadurch satt, sodass Sie nicht so oft zum Kühlschrank gehen müssen, um Snacks zu holen.
Siehe diesen Artikel im internationalen Digitalmagazin, Klick hier!
Viel Spaß mit der audiovisuellen Geschichte - Klicke hier!
Steigern Sie die Nährstoffaufnahme
Ihr Körper behält zwischen 10 und 90 % der Nährstoffe und Mineralien aus Ihrer Nahrung. Nahrungsergänzungsmittel helfen dabei, dem Körper mitzuteilen, wann er satt ist, und sorgen dafür, dass die Fettverbrennungsleistung auf dem idealen Niveau bleibt. Damit Ihr Körper optimal funktioniert, müssen Sie so viele Nährstoffe wie möglich behalten. Es ist bekannt, dass Ingwer diese Retention unterstützt.
Verwalten Sie den Blutzuckerspiegel
Unser Körper wird durch den Blutzuckerspiegel reguliert. Zu viel oder zu wenig bringt die Pegel aus dem Gleichgewicht. Experten haben herausgefunden, dass Ingwer dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel auf einem angemessenen Niveau zu halten, was sich auf die Gewichtsabnahme auswirken kann.
Dieser Energieeinbruch am frühen Nachmittag wird wahrscheinlich dadurch verursacht, dass Ihr Blutzuckerspiegel gesunken ist. Die Zugabe von Ingwer zu Ihrem Mittagessen kann diese Werte regulieren, sodass Sie auf dem richtigen Weg bleiben und Ihre Aufgabe erfüllen können. Greifen Sie nicht nach diesem Red Bull; Versuchen Sie es stattdessen mit natürlichem Ingwer.
Blähungen entlasten
Gas kann demütigend, ganz zu schweigen davon, unangenehm sein. Obwohl es zahlreiche rezeptfreie Heilmittel gibt, sollten Sie zuerst natürliche Mittel in Betracht ziehen.
Versuchen Sie, Ingwertee zuzubereiten. Es ist einfach vorzubereiten und hat sich als hilfreich bei der Linderung erwiesen. Trinken Sie etwas Ingwertee, bevor Sie zu Bett gehen. Es wird Ihren Magen beruhigen und dabei helfen, dieses innere Problem zu klären.
Schmerzlinderung
Greifen Sie nicht zu Advil oder Aspirin. Versuchen Sie es zuerst mit Ingwer. Ganz gleich, welche Schmerzen Sie verspüren, Ingwer ist eine gute Option, da er die medizinischen Eigenschaften eines Schmerzmittels besitzt. Es bekämpft sogar Reizungen, die pochende Schmerzen verursachen können … und verbessert gleichzeitig die Durchblutung.
Ingwer wirkt auch hormonell ausgleichend. Beginnen Sie Ihren Morgen mit etwas Ingwertee und prüfen Sie, ob Sie im Laufe des Tages einen Unterschied bemerken.
Atem erfrischen
Steht bei Ihnen ein wichtiger Termin an? Ingwer kann Ihnen zu einem dauerhaft frischen Atem verhelfen, wofür Sie dankbar sein können.
Idealerweise essen Sie Ingwer am Ende Ihrer Mahlzeit, um Ihren Geschmackssinn zu reinigen und ein belebtes Mundgefühl zu hinterlassen. Sie können auch etwas Ingwer mit erhitztem Wasser vermischen und trinken. Es ist eine unglaubliche Methode, den Mund auszuspülen und jeden schrecklichen Geschmack zu beseitigen, einschließlich des gefürchteten „Kaffeeatems“.
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Wenn Sie ständig mit Erkältungen zu kämpfen haben, ist Ihr Immunsystem wahrscheinlich geschwächt. Ihre Ernährung spielt eine enorme Rolle beim Aufbau Ihres Immunsystems, um die ständige Bedrohung durch Keime abzuwehren.
Das Hinzufügen von Ingwer zu Ihrer Ernährung trägt dazu bei, die Abwehrkräfte Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Experten sagen, dass Ingwer das Lymphsystem reinigt, Gifte ausschwemmt und Mikroben abtötet.
Krebs bekämpfen
Höchstwahrscheinlich kennen Sie jemanden, der gegen eine bösartige Wucherung kämpft, oder vielleicht kämpfen Sie selbst gegen Krebs. Forscher und Ärzte haben herausgefunden, dass Ingwer bei der Bekämpfung von bösartigen Erkrankungen der Lunge, der Prostata, der Eierstöcke, des Dickdarms, der Brust, der Haut und der Bauchspeicheldrüse hilfreich ist.
Wissenschaftler haben eine Verbindung namens 6-Gingerol identifiziert, die in frischem Ingwer vorkommt und bösartige Eigenschaften bekämpft.
Indem Sie Ingwer zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie dazu beitragen, die Bildung neuer bösartiger Wachstumszellen zu verhindern. Darüber hinaus kann es dynamische vernichten.
Es gibt zusätzliche Vorteile für Personen, die derzeit Medikamente gegen bösartiges Wachstum einnehmen, da Ingwer bekanntermaßen die schädlichen Auswirkungen von Medikamenten zur Krebsbekämpfung verhindert.
Kaufen Sie frisch ein
Wenn Sie im Laden sind, holen Sie sich unbedingt frische Ingwerwurzeln. Es ist sehr günstig und so gut für Sie!
Worauf Sie bei der Auswahl der perfekten Ingwerwurzel achten sollten:
- Es sollte sich fest anfühlen
- Je größer das Ingwerstück, desto fester ist es und desto schärfer sein Geschmack
Ganz gleich, ob Sie Ingwer in Ihrem Essen verwenden, ihn als Tee trinken oder zu frischem Saft pressen, Sie werden alle Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden genießen.