Feliz 2022 começando a todos! O início é o momento perfeito para olhar em frente e começar a fazer nossa lista de tarefas e objetivos. Minha missão neste artigo é mostrar a você uma maneira de criar um plano harmonioso e equilibrado que o ajude a ser produtivo e feliz em 2022.

Deixe-me compartilhar uma definição de harmonia: o estado de estar de acordo e concórdia.

Eu amo a palavra “acordo” nessa definição. Por quê? Porque se criarmos um plano, precisamos concordar com todas as partes dele para que o desenvolvimento seja bem-sucedido. 

Com a palavra “acordo” em nossa mente, deixe-me dar alguns passos para iniciar um 2022 harmonioso.

1. Vamos criar duas listas de metas

Uma lista é para objetivos de negócios / profissionais e a outra para objetivos pessoais.

Em um caderno ou planejador, ou em um pedaço de papel, anote tudo o que vem à sua mente e que você deseja realizar durante 2022.

1. Escolha as prioridades

Marque, em cada lista, aqueles objetivos que deseja atingir o mais rápido possível e / ou que sejam mais importantes.  

1. Organize seus objetivos por período de tempo

Agora que você reconheceu suas prioridades, pode dividir cada lista de metas e definir metas de curto e longo prazo. 

NOTA: É fundamental manter todos os objetivos que você escreve, mesmo aqueles que você acha que são impossíveis de alcançar devido ao tempo ou recursos. Metas e objetivos são ações ou coisas que gostaríamos em nossas vidas ou que gostaríamos de nos tornar, portanto, nunca subestime sua importância. Guarde as listas originais para sempre, para que possa verificá-las de vez em quando e reorganizar as suas prioridades. 

1. 1) Criar harmonia com sua vida profissional e pessoal

Vamos considerar a prioridade e as metas de curto prazo de cada uma de suas listas. Analise as ações e tarefas para cumprir cada um dos objetivos.

• Dê a cada tarefa e ação um dia e hora. Aqui está um exemplo:

Objetivo profissional: Comece a escrever uma postagem promocional para postagem ao meio-dia e às 4h.

Tarefa: Escreva quatro postagens com antecedência, segunda, terça e quarta-feira, das 8h30 às 9h. O resultado é um total de 12 postagens por semana. 

Meta pessoal: Comece o treinamento físico.

Tarefa: Acordar segunda, quarta, sexta e sábado às 5h30 para ir à academia das 5h45 às 6h30 

• Coloque as tarefas em sua programação por dia (s) e hora (s), para organizá-las cuidadosamente. 

 2) Mantenha o equilíbrio entre suas tarefas pessoais e profissionais:

O equilíbrio é a chave !!!

Lembre-se de que você precisa se manter saudável para ser produtivo e eficiente. Você precisa verificar se tem tempo para o básico:

• Dormir: Sete a oito horas. Tente dormir o tempo todo.
• Comer: Equilibre a ingestão de vegetais, frutas, proteínas e carboidratos. Coma pelo menos três vezes ao dia, + um lanche.
• Hidrato: Beba água - um mínimo de oito copos por dia, mais se você treinar. 
• Mexa seu corpo: Se você trabalha em um escritório, gaste 10 minutos por hora para se mover de qualquer maneira possível - caminhe para encher sua garrafa de água, use as escadas, trabalhe em pé, etc. 
• Arranje tempo para relaxar: Se você passar por situações estressantes, respire fundo algumas vezes. Leia sobre algo interessante (sem mídia social). Caminhe na natureza, em um parque ou na praia. Meditar. 

Você concorda em coordenar suas tarefas pessoais saudáveis ​​básicas com suas tarefas profissionais para criar harmonia. Tendo isso em mente, você criará um bom plano para manter seu bem-estar e produtividade. 

Desejo a você um 2022 saudável e próspero!

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