Feliz junho a todos vocês!

O artigo do Entrepreneur CR deste mês é dedicado a uma extraordinária celebração mundial: o Dia Global do Bem-Estar. 

Minha razão mais importante para fazer isso é deixar os leitores do Howler saberem que o Dia Global do Bem-Estar está sendo comemorado aqui na Costa Rica... woohoo! Estou emocionado, porque ter uma boa saúde deve ser uma prioridade na agenda de todos hoje. 

Veja a revista

Aproveite a história audiovisual!

Vamos começar do começo. O que é o Dia Mundial do Bem-Estar (GWD)?

A GWD é uma organização sem fins lucrativos fundada por Belgin Aksoy na Turquia em 2012. A visão era tornar um dia inteiro de atividades complementares de bem-estar acessíveis a qualquer pessoa no mundo. Este evento anual é comemorado no segundo sábado de cada junho. Seu objetivo é fazer com que as pessoas se perguntem: “Como posso viver uma vida mais saudável e melhor?”

Minha segunda razão importante para escolher este tópico do artigo Howler é que estou mais do que satisfeito por fazer parte do Dia Global do Bem-Estar Costa Rica em 2021. Sim! Isso é enorme para mim. Estou animado para compartilhar isso como parte da minha missão de fornecer todas as ferramentas possíveis para ajudá-lo a desenvolver um negócio e um estilo de vida saudáveis. 

A embaixadora da GWD da Costa Rica é Laura Barrantes Requeno, uma empresária que dedicou 21 anos trabalhando no setor de turismo. Nos últimos anos, Laura tornou-se particularmente comprometida com o turismo de bem-estar e é a fundadora da Associação de Turismo de Bem-Estar da Costa Rica. 

Marque no seu calendário

Sábado, 12 de junho é a data importante para marcar no seu calendário. Laura construiu uma equipe para promover uma forte participação no GWD Costa Rica como uma demonstração de apoio ao resto do mundo.  

Uma maneira pela qual a GWD incentiva as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável é por meio do Manifesto de 7 Etapas da GWD. Estes passos simples a seguir são:

• Caminhe por uma hora
• Beba mais água
• Não use garrafas plásticas 
• Comer comida saúdavel
• Faça uma boa ação
• Tenha um jantar em família com seus entes queridos
• Dormir às 10h

A terceira razão pela qual escolho falar sobre isso em meu artigo mensal do Howler está relacionada à pandemia global. Acredito que todos podemos lutar juntos criando e mantendo hábitos saudáveis ​​para ajudar a prevenir doenças. 

Tornei-me um treinador de nutrição integrativa porque sofria de gastrite desde jovem – aos 20 anos. Eu sabia no fundo que deveria haver mais razões do que meus hábitos alimentares para causar esse impacto na minha saúde. E sim, no meio da minha formação em coaching, percebi que os estados emocionais podem fazer parte da progressão de uma doença, e mais de 50% da sua causa. Agora eu sou capaz de lidar com meu estresse, ansiedade e outros fatores potenciais para evitar o desenvolvimento de um problema de saúde. Às vezes é um pouco complicado, mas não impossível!

Então, sem mais nada a dizer sobre mim, eu encorajo você a escolher um dos sete passos do Manifesto GWD – talvez um que pareça relativamente fácil para você – e começar a praticar. 

Se você quiser participar conosco do Global Wellness Day Costa Rica, entre em contato comigo! Ficaremos muito felizes em ter mais pessoas compartilhando suas ferramentas de vida saudável para aumentar a conscientização e apoiar a comunidade GWD em geral. 

Siga-nos Dia Mundial do Bem-Estar Costa Rica no Instagram 

Entre em contato comigo a qualquer hora: joannablanco@vivesattva.com e siga-me Instagram 

Mantenha-se saudável e seguro!!!