Cómo están, meus colegas empresários, empresários, mães trabalhadoras e amigas? 

Antes de começar a pensar sobre o que escreveria para este artigo do Howler, procurei os três últimos: 

Inteligência Emocional

Dicas de estilo de vida saudável para empreendedores
Como aplicar a atenção plena aos negócios

Considero esses tópicos especialmente relevantes para os tempos sem precedentes em que vivemos. Espero que você os tenha lido e, se não, este é um bom momento para fazê-lo. 

Então, percebi que tenho sido muito sério em dar a melhor orientação possível para aqueles que precisam abraçar seu bem-estar. Hoje, sentei-me e pensei, preciso que as pessoas se sintam bem… que se sintam fantásticas, aliás! Então decidi mudar a visão e criar algo diferente para todos vocês e para mim. Vamos nos preparar para um desafio INCRÍVEL!

Você sabe que podemos nos sentir bem e ser bons diariamente? Precisamos estar atentos e inserir mais hábitos para nos ajudar a viver uma vida mais feliz. Esses hábitos que nos dão um bom resultado são os que devemos manter a longo prazo. 

Com esta intenção, vamos fazer o nosso plano.

Nosso objetivo é se sentir bem, não importa o que aconteça! E o mais importante, é aproveitar a viagem. Muitas pessoas pensam que quando atingirem seu objetivo, esse será o momento em que abraçarão o sentimento de satisfação. Mas estamos errados sobre isso ao longo do caminho. Precisamos nos sentir bem a cada passo do caminho, mesmo quando precisamos dar um passo para trás. 

Aprendemos com experiências boas e ruins, então mesmo que precisemos experimentar um pouco de insatisfação, podemos ter uma maneira de nos sentir bem novamente.

Agora, para focar em ser incrível, vou lhe dar algumas técnicas.

1. Acorde todos os dias e expresse gratidão. Sinta-se bem porque você vive, respira, se move, tem um emprego, tem família e tem o suficiente. Reserve cinco minutos todas as manhãs para expressar sua gratidão a Deus, ao universo e a qualquer pessoa que esteja lhe dando uma razão para viver. 
2. Conecte sua mente com seu corpo. Caminhar, correr, correr… qualquer tipo de exercício. Faça qualquer coisa que faça seu corpo se mover; usar a energia para criar mais energia. Desintoxicar os pensamentos do seu último dia e trazer à tona novos e positivos. 
3. Acerte seu relógio cinco minutos antes. Esta ação dá-lhe a vantagem de chegar cinco minutos antes a qualquer local, compromisso ou data. Use esses cinco minutos para respirar e aproveitar o momento.
4. Compre um livro sobre algo sobre o qual você está curioso há muito tempo. Permita-se aprender algo diferente, e isso o mantém envolvido nisso. Quando você conhece coisas novas, seu cérebro faz você se sentir bem. 
5. Ouça a música que você gosta. Crie uma nova playlist para o seu treino, para relaxar e dançar. Deixe a música transmitir suas boas vibrações.
6. Experimente óleos essenciais. O olfato pode detonar emoções. Experimente óleos cítricos como laranja, toranja e limão, que ajudam a aumentar a energia. E experimente lavanda ou camomila se quiser se sentir mais relaxado.\
7. Entre em contato com um velho amigo que sempre faz você se sentir bem – aquele que faz você rir e tem uma influência positiva em você. Pessoas com boas energias e vibrações irão energizá-lo positivamente.
8. Coma vegetais e frutas. Eles fornecerão micronutrientes essenciais para funções corporais eficientes. Vitaminas, minerais, antioxidantes irão impulsionar seu corpo a se regenerar e estar em equilíbrio. 

Você pode escolher as técnicas que são mais simples e práticas para você. A ideia é criar novos hábitos que o ajudem a estar de bom humor. Se você se sentir bem, estará mais focado e mais produtivo. 

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Vamos ser incríveis juntos. Vida pura!