Bien

Bienvenue, mes chers entrepreneurs, à un nouveau mois avec de nouveaux défis, situations et attentes entre autres. En tant que propriétaires d'entreprise, nous connaissons nos plans, mais nous ne connaissons jamais les événements réels de notre avenir. 

 

La meilleure façon de faire face à une situation incertaine est de mettre un sourire sur votre visage - essayons toujours de continuer à pratiquer la pensée positive. Cela vous semblera plus critique au fur et à mesure que vous continuerez à lire. 

 

Ceux d'entre vous qui ont lu mes précédents articles sur Howler savent peut-être que j'aime écrire en me basant sur mes propres expériences et situations. Ces conseils sont ce que je crois être essentiel pour tout entrepreneur dans ce monde en mutation. 

 

La réalité à laquelle j'ai été récemment confrontée est que des situations compliquées et difficiles peuvent prendre le dessus sur votre vie et vos projets en un instant ! Cela peut nous amener à tomber et à heurter un mur qu'aucun d'entre nous ne veut jamais rencontrer : le mur du stress. 

Comment construire un personnage de résilience intérieure

Comment construire un intérieur à caractère de résilience

Je déteste être stressée, surtout parce que je suis une personne anxieuse par nature. C'est pourquoi je travaille chaque jour pour être résilient et surmonter toute situation défavorable avec des outils et des techniques pour rester positif et productif. C'est essentiel pour maintenir une bonne performance qui permettra à mon entreprise de continuer à fonctionner. 

 

En tant qu'entrepreneurs, nous dépendons de notre énergie pour suivre les tâches et les actions de notre plan afin d'atteindre le revenu qui soutient notre entreprise et notre vie personnelle. 

 

Alors, permettez-moi de suggérer quelques façons de renforcer la résilience. Commençons par sa signification :

 

RESILIENCE [rəˈzilyəns]

Nom : la capacité de se remettre rapidement des difficultés ; dureté.

 

  • Combattez le stress

 

Reconnaître et analyser la situation. Pourquoi vous sentez-vous anxieux, en colère, frustré, souffrant ou déprimé ? Vous devez comprendre vos émotions, pourquoi elles envahissent votre esprit et votre capacité à fonctionner comme d'habitude.

Alors, calmez-vous ! Prenez de grandes respirations, pleurez, faites une promenade, parlez avec quelqu'un en qui vous avez confiance et libérez votre esprit de l'oppression du stress.

Nous ne prenons pas de bonnes décisions lorsque nous sommes sous pression, il est donc essentiel d'être calme. Parfois c'est plus facile, parfois non, alors prenez votre temps !

 

  1. Créer des solutions


Développer la résilience consiste à créer ce personnage dans votre esprit pour construire de nouveaux plans à partir de circonstances difficiles. Soyez critique de la situation, mais ne sauraient de toi-même! Vous êtes humain et nous pouvons tous faire des erreurs. Nous avons le droit de nous effondrer puis de nous relever.

Alors, réfléchissez à la façon dont vous pouvez psychologiquement retrouver votre énergie et poursuivre votre vie et vos projets. Retrouvez l'attitude positive qui vous aide à être concentré et productif. 

 

Ensuite, faites un plan pour résoudre le problème. Il y a toujours une solution; peut-être que vous l'aimez mieux qu'une autre solution, ou peut-être pas. Mais trouver la réponse à votre problème vous procurera la tranquillité d'esprit. 

 

  • Travailler pour l'avenir

Il est essentiel d'avoir des habitudes plus saines dans notre vie, pour développer notre force physique et psychologique. Un mode de vie sain vous rendra plus résilient. 

 

Une routine d'activité physique, manger sainement la plupart du temps et partager du temps avec vos proches et vos amis sont un bon début. Vous pouvez également vous efforcer d'aimer votre travail, de pratiquer la gratitude, de prendre du temps pour vous occuper de vous et d'adopter des habitudes de sommeil plus saines. Ce sont quelques-unes des actions qui complètent un mode de vie pour aider à renforcer le caractère de résilience intérieure. 

 

Notre plan devrait être de créer la meilleure version de nous-mêmes pour devenir un guerrier - un humain fort qui peut tomber et se relever même dans de mauvaises situations. 

 

N'oubliez pas de donner un coup de main à ceux qui traversent des situations difficiles et de démontrer qu'ensemble nous sommes plus forts. 

 

Plus important encore, nous devons amener nos enfants à avoir une vie saine et équilibrée afin qu'en grandissant, ils créent une résilience intérieure dans leur caractère. Cela les équipera pour vaincre tout problème dans leur avenir. 

 

Vous souhaitez être plus résilient ? Je suis plus qu'heureux de vous aider. 

Contactez-moi à joannablanco@vivesatttva.com

Trouvez-moi sur Instagram et Facebook 

 

Restez fort et heureux !

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