Le gingembre peut améliorer votre vie. Les avantages pour la santé sont incroyables! Dans cet aperçu, nous mettons en évidence certains des avantages médicaux offerts par le gingembre de bien plus de façons que vous ne l'auriez imaginé.
Perte de poids
Garder votre poids sous contrôle est très important pour notre santé et notre bien-être. Le surpoids est associé à de nombreux problèmes de santé, notamment les accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance respiratoire, l'hypertension, le diabète, l'hypercholestérolémie et même la malignité.
L'ajout de gingembre à votre alimentation vous aidera dans vos efforts de contrôle du poids. Le gingembre peut accélérer votre digestion, ce qui incite à une consommation de calories plus efficace. Cela vous permet également de vous sentir plus rassasié, de sorte que vous ne ferez pas autant d'allers-retours au réfrigérateur pour les collations.
Voir cet article dans le magazine digital international, cliquez ici!Profitez de l'histoire audiovisuelle - Cliquez ici!
Booster l'absorption des nutriments
Votre corps retient entre 10% et 90% des nutriments et minéraux de votre alimentation. Les suppléments aident à dire au corps quand il est plein et à maintenir votre efficacité de consommation de graisse à des niveaux idéaux. Pour que votre corps fonctionne à un niveau optimal, vous devez conserver autant de nutriments que possible. Le gingembre est connu pour favoriser cette rétention.
Gérer les niveaux de sucre dans le sang
Notre corps est régulé par la glycémie. Trop ou trop peu déstabilise les niveaux. Les spécialistes ont découvert que le gingembre peut aider à maintenir la glycémie à des niveaux appropriés, ce qui peut affecter la perte de poids.
Cette chute d'énergie en début d'après-midi est probablement causée par la baisse de votre glycémie. L'ajout de gingembre à votre déjeuner peut réguler ces niveaux, vous permettant de rester sur la bonne voie. N'atteignez pas ce Red Bull; essayez plutôt le gingembre naturel.
Soulager le gaz
Le gaz peut être humiliant, sans parler de l'inconfort. Bien qu'il existe de nombreux remèdes en vente libre, le naturel est le meilleur à considérer en premier.
Essayez de faire du thé au gingembre. Il est facile à préparer et il a été démontré qu'il est utile pour soulager. Buvez du thé au gingembre avant d'aller au lit. Cela calmera votre estomac et aidera à résoudre ce problème interne.
Soulagement de la douleur
N'atteignez pas l'Advil ou l'aspirine. Essayez d'abord le gingembre. Quelle que soit la douleur que vous ressentez, le gingembre est une bonne option car il possède les caractéristiques médicinales des analgésiques. Il combat même les irritations qui peuvent provoquer une douleur lancinante… tout en améliorant votre circulation sanguine.
Le gingembre est également un niveleur hormonal. Envisagez de commencer votre matinée avec du thé au gingembre et vérifiez si vous remarquez une différence tout au long de la journée.
Rafraîchir l'haleine
Avez-vous une date importante à venir? Le gingembre peut vous aider à obtenir une haleine fraîche et constante, ce dont vous devez être reconnaissant.
Idéalement, consommez du gingembre à la fin de votre repas pour purifier votre sens du goût et laisser votre sensation en bouche ravivée. Vous pouvez également mélanger du gingembre avec de l'eau chauffée et le boire. C'est une méthode incroyable pour se rincer la bouche et tuer tout mauvais goût, y compris la redoutable "haleine de café".
Boostez votre système immunitaire
Si vous semblez combattre des rhumes incessants, il y a de fortes chances que votre système immunitaire soit affaibli. Votre alimentation joue un rôle énorme dans la construction de votre système immunitaire pour conjurer la menace constante des germes.
L'ajout de gingembre à votre régime alimentaire aidera à maintenir la protection de votre corps solide. Les spécialistes disent que le gingembre purifie le réseau lymphatique, élimine les poisons et tue les microbes.
Combattre le cancer
Selon toute vraisemblance, vous connaissez quelqu'un qui lutte contre une tumeur maligne, ou peut-être luttez-vous vous-même contre le cancer. Les chercheurs et les médecins ont découvert que le gingembre était bénéfique dans la lutte contre les tumeurs malignes du poumon, de la prostate, des ovaires, du côlon, du sein, de la peau et du pancréas.
Les scientifiques ont identifié un composé présent dans le gingembre frais, appelé 6-gingérol, comme agent de lutte contre les propriétés malignes.
En ajoutant du gingembre à votre routine alimentaire, vous pouvez aider à empêcher la formation de nouvelles cellules de croissance malignes. De plus, il peut anéantir les dynamiques.
Il y a des avantages supplémentaires pour les personnes qui prennent actuellement des médicaments contre la croissance maligne, car le gingembre est connu pour prévenir les effets nocifs des médicaments anticancéreux.
Magasinez frais
Chaque fois que vous êtes au magasin, assurez-vous de ramasser de la racine de gingembre fraîche. C'est très bon marché et tellement bon pour vous!
Ce qu'il faut rechercher lors de la sélection de la racine de gingembre parfaite :
- Il doit être ferme au toucher
- Plus le morceau de gingembre est gros, plus il est établi et plus sa saveur est prononcée
Que vous utilisiez du gingembre dans vos aliments, que vous le buviez sous forme de thé ou que vous le pressiez dans du jus frais, vous recevrez toutes les récompenses de santé et de bien-être.
