Chers entrepreneurs, accueillons février avec une ambiance positive. Un nouveau mois apporte une occasion unique de réaliser un nouveau projet.
Cet article s'adresse à tous ceux qui ont besoin de se libérer du transport de bagages lourds sur leurs épaules. Vous avez un plan, mais vous vous sentez bloqué pour aller de l'avant.
En tant que coach de santé, je parle toujours de l'importance d'avoir un équilibre dans votre vie : être conscient de la façon dont vous mangez, dormir suffisamment, bouger votre corps, faire ce que vous aimez et essayer d'aimer ce que vous faites. Cela semble beaucoup, je sais. Mais tous sont des parties importantes de notre vie.
Chaque fois que vous sentez que vos projets n'avancent pas, vous devez faire attention à chaque partie de votre vie. Regardez ce qui vous dérange et vous empêche de réaliser votre projet ou votre objectif. Nous avons besoin d'un sentiment de liberté pour être productifs et réussir.
Je veux partager mon histoire pour vous donner un exemple. Depuis trois mois, je suis devenu incapable d'effectuer mon activité physique quotidienne. Quiconque me connaît est conscient de ma conviction que bouger notre corps aide à désintoxiquer à la fois notre corps et notre esprit. Cela crée une nouvelle énergie qui nous permet d'être productifs et heureux.
L'activité physique fait donc partie intégrante de ma routine. Cependant, j'ai obtenu collé! Je me suis retrouvé incapable de me réveiller chaque matin pour mes promenades ou mes courses, comme je le faisais depuis trois ans.
C'est devenu mon plan pour obtenir à décoller. Je vous encourage à essayer la même approche si quelque chose de similaire bloque un objectif particulier que vous souhaitez atteindre.
- spirituelle
Vous avez besoin de libérer votre esprit. Grâce à la pleine conscience, vous pouvez analyser vos pensées pour explorer ce qui vous empêche de faire ce que vous voulez faire. Asseyez-vous en silence et faites attention aux idées dans votre tête.
Si ces idées vous plongent dans un endroit sombre, non coopératif et fataliste, balayez-les. Vous pourriez garder toutes les pensées constructives, enthousiastes et encourageantes.
Dans ma propre histoire d'être coincé, tout plan que j'ai essayé pour me lever plus tôt a échoué. Alors je n'arrêtais pas de penser qu'il devait y avoir une autre façon de faire mon activité physique. J'ai gardé mes pensées positives, mais j'ai renoncé à l'idée de me lever tôt parce que cela m'enlevait de l'énergie.
- Placez votre plan
Prenez ces idées constructives et créez un plan pour les mettre en œuvre.
J'ai donc commencé à chercher des horaires de cours de yoga, de pilates et d'entraînement fonctionnel pour connaître mes options. Me réveiller à 5h30 ne fonctionnait pas pour moi.
- Sois enthousiaste
Ajoutez toujours des points d'exclamation aux nouvelles idées géniales, aux bons résultats, aux attitudes positives autour de vous et à ce que vous faites. Les commentaires positifs soutiennent votre état d'esprit de manière encourageante.
J'ai eu l'idée que le meilleur moment de la journée pour mon activité physique est lorsque mon enfant est dans ses cours après l'école. Yay! J'ai trouvé le moment idéal… bravo !
- Ayez de la compassion pour vous-même
Vous êtes humain et pouvez faire des erreurs.
« Ok, toi », me suis-je dit. "Si ce plan ne fonctionne pas, passons au prochain projet."
- Communiquer avec d'autres comme vous
Vous n'êtes pas seul dans ce monde; des gens comme vous aimeraient partager et exprimer leurs pensées. Cela vous rendra responsable.
Chaque fois que j'ai parlé avec mes amis et collègues de mon désir de reprendre mon activité physique, ils ont partagé de bonnes informations. Ils m'ont donné des commentaires positifs, et même mon idée les a aidés à prendre conscience de l'importance de bouger votre corps.
En reprenant, je me suis retrouvé coincé en essayant de garder ma routine saine. Puis je me suis décroché - libéré de l'idée de me réveiller à 5h30. Maintenant, j'essaie un nouveau plan pour reprendre mon activité physique.
Cette même approche de planification peut être appliquée dans n'importe quel domaine. Cela fonctionnera à votre avantage pour être productif au travail et heureux dans votre vie personnelle.
Bonne chance à tous!
Besoin d'aide? Vous pouvez toujours m'écrire à joannablanco@vivesattva.com ou suivez-moi sur Instagram.Voir cet article dans le 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
