Om Mani Padme Hum es la frase sanscript anterior, un mantra budista muy querido que se traduce comúnmente como "La joya está en el loto".

Sabiduría del yoga: mantras y afirmaciones, lo que dices te conviertes.  En 1994, el especialista en medicina alternativa Masuru Emoto (1943-2014) abrió un centro de investigación en Japón para estudiar la respuesta del agua a diferentes estímulos. Emoto metió agua en frascos de vidrio y la sometió a diferentes tipos de música, palabras e imágenes, antes de dejarla congelar a 25 grados bajo cero. Luego, con un microscopio, fotografió las moléculas cristalizadas del agua.

Este experimento produjo algunos descubrimientos notables, en particular, que las muestras congeladas junto con las palabras "amor" y "gracias" estaban compuestas de cristales geométricamente perfectos. Además, Emoto decidió probar el efecto de la voluntad y la intención en muestras congeladas de agua contaminada. Al ser expuestas a un grupo de niños que meditaban con intención de gratitud, estas moléculas de agua deformadas y deconstruidas se transformaron en cristales geométricos y armoniosos.

Cada mantra tiene su propio
sonido, frecuencia e intención únicos.

Esta explicación de la investigación de Emoto puede proporcionar claridad sobre el canto de mantras junto con algunas prácticas de yoga y el impacto en la conciencia humana. Tenga en cuenta que el cuerpo humano, así como la tierra, está compuesto en un 70 por ciento de agua. Además, esté abierto a la posibilidad de que sus palabras, pensamientos e intenciones tengan un impacto en cambiar su cuerpo y su entorno, y viceversa.

Un mantra es una frase, palabra o sílaba sagrada que se recita para ayudarte durante la meditación. Que significa "herramienta de pensamiento" en sánscrito, se puede cantar o repetir tantas veces como sea necesario. Es común que los instructores de yoga orienten su atención hacia la respiración para silenciar la mente. Sin embargo, no todo el mundo tiene la misma disposición a quedarse quieto y concentrarse fácilmente con solo dirigir la atención a la respiración. Entonces, aquí es cuando los mantras pueden ayudarlo a lograr no solo una mente serena sino también un estado alterado del ser, de acuerdo con el mantra que canta. Cada mantra tiene su propio sonido, frecuencia e intención únicos; cuando canta un mantra repetidamente, comienza a vibrar dentro de su frecuencia.

Para cualquiera que encuentre que los sonidos sánscritos no resuenan como una forma de mejorar la práctica del yoga o la meditación, propongo usar afirmaciones en su lugar. Las afirmaciones pueden estar en su propio idioma, lo que las hace más familiares para su mente lógica. Una afirmación es algo que dices o piensas. Al igual que los mantras, las afirmaciones, cuando se repiten, tienen un efecto directo en tu sistema nervioso y también alteran la energía que tienes. Con su cuerpo compuesto en un 70 por ciento de agua, el impacto es armonioso.

La afirmación que utilizo en mi práctica personal es: "Elijo el amor". El mantra que me gusta usar es: "Om Namah Shivaya".