Poder del Yoga: Yamas y Niyamas: El yoga es la neutralización de los sentimientos dirigidos por el ego, porque una vez que estos se aquietan, el yogui se da cuenta de que él es, y que siempre ha sido, uno con el Infinito, que su conciencia de esta realidad estaba limitada solo por su obsesión por la limitación.

Yoga significa literalmente "unión". Esta unión se puede entender en diferentes niveles:

• filosóficamente como el del yo relativo, limitado con el yo absoluto
• religiosamente como el del alma individual con el espíritu infinito
• psicológicamente como la integración de la personalidad - un estado en el que ya no vive en propósitos contrarios con uno mismo
• emocionalmente como aquietando las oleadas de gustos y disgustos, permitido permanecer en todas las circunstancias completo en uno mismo

Historia del Yoga

El yoga fue desarrollado por la civilización Indus-Sarasvati en el norte de la India hace más de 5,000 años. La palabra "yoga" se mencionó por primera vez en los textos sagrados más antiguos, el Rig Veda. Los Vedas eran una colección de textos que contenían canciones, mantras y rituales usados ​​por los brahmanes, los sacerdotes védicos. El yoga fue refinado y desarrollado lentamente por los brahmanes y los rishis (videntes místicos) que documentaron sus prácticas y creencias en los Upanishads, una obra enorme que contiene más de 200 escrituras.

La más famosa de las escrituras yóguicas es el Bhagavad-Gîtâ, compuesto alrededor del 500 a. C. Los Upanishads tomaron la idea del sacrificio ritual de los Vedas y la internalizaron, enseñando el sacrificio del ego a través del autoconocimiento, la acción (karma yoga) y la sabiduría (jnana yoga).

“El yoga es la neutralización de los sentimientos dirigidos por el ego,
porque una vez que estos se calman,
el yogui se da cuenta de que es,
y que siempre ha sido,
uno con el Infinito -
que su conciencia de esta realidad
estaba limitado solo por
su obsesión por la limitación ".

Patanjali
 Sabio antiguo

¿Qué hace que el yoga sea tan poderoso?

Lo que hace que esta antigua práctica sea tan poderosa es su impacto positivo en todos los aspectos de una persona: físico, mental, emocional y espiritual. El yoga limpia el cuerpo a través de asanas (posturas) y pranayama (respiración consciente). Aclara la mente a través de una práctica consciente de la filosofía del yoga como los cinco yamas y niyamas.

El yoga nos hace conscientes de nuestras emociones en su raíz más profunda, despejando así nuestro velo de ilusiones mentales. Los practicantes tienen el poder de sentir y luego actuar, en lugar de reaccionar inconscientemente basándose en traumas pasados.

Por último, pero no menos importante, una práctica de yoga disciplinada nos hace darnos cuenta de que estamos conectados con una fuente universal de pura energía positiva. Despertamos al conocimiento de que podemos co-crear con esta fuente universal y hacerla parte de nuestra vida diaria.

Yamas

Estos cinco comportamientos "Yamas" autorreguladores involucran nuestras interacciones
con otras personas y el mundo en general:

Ahimsa - no violencia
Satya - veracidad
Nivel - no robar
Brahmacharya - no exceso (a menudo interpretado como celibato)
Aparigraha - no posesividad, no codicia

Niyamas

Estas cinco prácticas personales “Niyamas” se relacionan con nuestro mundo interior:

Saucha - pureza
Santosha - contentamiento
Tapas - autodisciplina, entrenando tus sentidos
Svadhyaya - autoestudio, exploración interior
Ishvara Pranidhana - entregarse a Dios)