Más allá del Yoga
Más allá del Yoga
Mencione el bienestar en Costa Rica y el yoga viene a la mente: practicar poses en una terraza de madera, rodeado de plantas tropicales o vistas impresionantes del paisaje natural circundante. Pero más allá del yoga, también hay mucho más de lo que probablemente jamás haya soñado en la forma de diversas experiencias de bienestar. Aquí existen infinitas versiones del paraíso para cualquiera que busque lugares y formas de descomprimirse.
En este idílico país abundan los lugares prístinos para la limpieza y el rejuvenecimiento. El ejemplo más obvio es el agua, la principal fuente de purificación. Ya sea en el océano, ríos, cascadas o aguas termales, Costa Rica puede ser uno de los lugares más fáciles del mundo para acceder y disfrutar de todo lo anterior. Y hay más de unos pocos lugares especiales en lugares menos conocidos, con o sin agua, donde emana la energía del bienestar. Los siguientes son algunos de nuestros favoritos.
Senda
Cerca de Tamarindo en Guanacaste, La Senda alberga el laberinto de cactus más grande del mundo. Su creación en este sitio está asociada con un fuerte vórtice de positivo y negativo detectado en la propiedad.
El diseño del laberinto se inspiró en la geometría sagrada que simboliza el equilibrio armonioso entre la energía masculina y femenina.
Lago coter
Ubicado cerca de La Fortuna en las cercanías del Volcán Arenal, este pequeño lago en forma de corazón está rodeado por un bosque magnífico, en tierras que pertenecieron en su mayoría al pueblo indígena Malekus. El nombre del lago Coter se traduce como amor y paz en su idioma nativo.
Cuenta la leyenda que durante muchos siglos, grupos de indígenas de diferentes culturas y países de América Central y del Sur llegaron al lago Coter en preparación para convertirse en chamanes, tradicionalmente descritos como hombres de medicina.
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Finca 6 Esferas de Piedra
Más de 500 esferas de piedra precolombinas permanecen intactas en uno de los sitios arqueológicos más importantes de Costa Rica, Finca 6 en la región costera sur de la Península de Osa. Sin embargo, el propósito y el significado cultural indígena de las esferas de piedra de Diquís permanecen envueltos en un misterio. Hay muchas teorías, algunas relacionadas con la astronomía y la alineación de las esferas es un medio para programar los ciclos agrícolas. También se cree que las esferas son fuentes de energía y bienestar para quienes las visitan y pasan tiempo entre ellas.
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De esta muestra de algunos rincones especiales de Costa Rica donde los visitantes pueden obtener energía vigorizante, ahora cambiamos nuestro enfoque a actividades que pueden recargar el cuerpo, el espíritu y la mente. A continuación se muestra una lista de experiencias de bienestar relajantes, si no curativas, que puede elegir para disfrutar en esta tierra celestial.
Ceremonia del cacao
Al igual que muchas tribus primitivas en otras partes del mundo, innumerables generaciones de indígenas en Costa Rica han practicado rituales sagrados para la curación y la alineación con el yo superior. Estas tradiciones ancestrales se inspiraron en elementos de la naturaleza: plantas, animales y sonidos.
La importancia histórica del cacao como planta medicinal para las tribus Bribri y Cabecar en Talamanca se remonta a siglos. La ceremonia del cacao es un ritual sutil y profundo, realizado por un chamán. Comparte la bebida de cacao puro con un grupo de personas y los guía a través de la ceremonia mientras canta y toca instrumentos ancestrales.
La planta maestra del cacao tiene energía femenina, que se cree que expande el corazón y permite la introspección. Es un punto de encuentro para el despertar de nuestra memoria ancestral, para honrar nuestro linaje y así abrir y expandir el corazón para conectar con la Madre Tierra.
Las ceremonias del cacao están destinadas a ayudar a los participantes a perdonar, liberar y comprender desde un corazón amoroso y expandido a través de la música.
En Costa Rica también puede encontrar muchas otras prácticas holísticas antiguas aprendidas de diferentes culturas que son bien conocidas en todo el mundo.
Meditación
La meditación es una de las muchas otras prácticas holísticas antiguas que se han adoptado en Costa Rica y en todo el mundo. La paz mental y la calma se pueden obtener a través de la relajación, la concentración y la conciencia que implica la meditación. Puede ser eficaz para ayudar a las personas a superar o disminuir el impacto de afecciones como la ansiedad, la depresión y el insomnio.
Combine los beneficios de la meditación con la inmersión en una exuberante jungla tropical, y la intensidad de su sensación de presencia es verdaderamente fuera de este mundo. Así es como vive Costa Rica con cada célula de su cuerpo.
Mindfulness
Estar completamente presente es otra forma de meditar.
Deepak Chopra, médico y defensor de la medicina alternativa, dice que “la atención plena es una conciencia consciente, desapegada y sin prejuicios que es útil para traer claridad a la mente y más percepción, intuición y creatividad en la vida de uno”.
No tienes que ser un gurú para observar y usar todos tus sentidos para estar presente. Sin embargo, expertos especialmente capacitados pueden guiarlo y enseñarle cómo desaprender sus obstáculos para la atención plena y regresar a esta práctica simple, pero no fácil o sencilla. El paisaje exquisito de Costa Rica es definitivamente propicio para la práctica de la atención plena.
Sanacion sonora
Este es un método de curación que usa vibraciones de sonido para calmar su mente y cuerpo. Espere sentirse relajado después de una sesión, con una profunda sensación de bienestar.
Campanas, kyeezees, tingshas, gongs, diapasones, campanas, campanas tibetanas y cuencos cantores del Himalaya son algunos de los instrumentos que han sido utilizados por los sanadores durante cientos de años.
Así como las vibraciones resuenan en frecuencias consistentes con las de nuestro cuerpo, los sonidos de estos instrumentos ancestrales armonizan perfectamente con la melodía natural de la selva. Escuche atentamente a las cigarras y sabrá a qué nos referimos.
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Respiración
Los ejercicios de respiración son otra forma de acercarte al momento presente. Esta es una práctica ideal para mejorar su salud mental, física y espiritual. Al regular la respiración, puede superar los fuertes bloqueos de energía física y emocional que han interrumpido el flujo de su fuerza vital.
Hay varios subtipos de trabajo respiratorio, como Pranayama, holotrópico y renacimiento, que pueden ayudarlo con el trauma y el estrés postraumático, problemas de ira, ansiedad, depresión y dolor crónico. Cada práctica es diferente, dependiendo del tipo de curación que busque.
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Retiros silenciosos
Estar en silencio con sus propios pensamientos puede ser un desafío, pero extremadamente sanador. Los retiros silenciosos brindan una oportunidad única para comenzar a viajar hacia el interior de las profundidades de nuestro corazón, mente, cuerpo y alma.
Se ofrecen retiros silenciosos en algunos lugares diferentes en Costa Rica, que van desde una playa apartada hasta la cima de una montaña remota lejos de la ciudad.
En combinación con meditaciones guiadas, satsang, yoga, deliciosas comidas saludables y el esplendor de la naturaleza que te rodea, un retiro en silencio es una recompensa para ti, ¡confía en nosotros!
Comunicación no violenta
Otro camino para mejorar el bienestar es a través de la comunicación compasiva con los demás, y más aún contigo mismo.
La Comunicación No Violenta (CNV) es descrita por su fundador, el psicólogo Marshall Rosenberg, como "una integración de una espiritualidad, con herramientas concretas para manifestar esta espiritualidad en nuestra vida diaria, en nuestras relaciones y en nuestras actividades políticas".
Aprender sobre la comunicación compasiva junto a los costarricenses, quizás rodeados de naturaleza, puede cambiar la forma en que se conecta con sus emociones y necesidades en la vida.
Tai chi y movimiento
El tai chi incorpora movimientos físicos suaves, continuos, circulares, lentos y muy armoniosos guiados por cada respiración. Practicar tai chi puede aumentar la concentración y ayudar a equilibrar la mente y el cuerpo, estimulando la circulación de su energía. Es recomendado por especialistas en salud como terapia alternativa para optimizar y reducir las limitaciones físicas y fisiológicas.
A muchas personas mayores les encanta el tai chi. Y para personas de todas las edades, principiantes o con una rutina regular de tai chi, ¿qué mejor lugar que Costa Rica para practicar el arte de esta forma de movimiento?
Estas son solo algunas de las experiencias de bienestar integral más transformadoras que puede encontrar en este pequeño pedazo de paraíso, ya sea que esté visitando Costa Rica, disfrutando de una estadía prolongada o viviendo aquí todo el año. Vayas donde vayas y lo que prefieras, hay infinitas posibilidades para mejorar tu salud y bienestar.