Aumentar la absorción de nutrientes 

Tu cuerpo retiene entre el 10% y el 90% de los nutrientes y minerales de tus alimentos. Los suplementos ayudan a decirle al cuerpo cuando está lleno y mantienen su eficiencia de consumo de grasa en niveles ideales. Para que su cuerpo funcione a un nivel óptimo, necesita retener tantos nutrientes como sea posible. Se sabe que el jengibre favorece esta retención.

Manejar los niveles de azúcar en sangre 

Nuestros cuerpos están regulados por los niveles de glucosa en sangre. Demasiado o demasiado poco desequilibra los niveles. Los especialistas han descubierto que el jengibre puede ayudar a mantener la glucosa en sangre en los niveles adecuados, lo que puede afectar la reducción de peso.

Ese bajón de energía de la tarde probablemente se deba a que sus niveles de glucosa están bajos. Agregar jengibre a tu almuerzo puede regular estos niveles, permitiéndote mantener el rumbo y la tarea. No busques ese Red Bull; prueba el jengibre natural en su lugar.

aliviar gases 

El gas puede ser humillante, por no mencionar incómodo. Si bien existen numerosos remedios de venta libre disponibles, lo natural es lo mejor para considerar primero. 

Intenta hacer té de jengibre. Es fácil de preparar y se ha demostrado que es útil para brindar alivio. Bebe un poco de té de jengibre antes de ir a la cama. Calmará tu estómago y ayudará a aclarar este problema interno.

El alivio del dolor 

No busque el Advil o la Aspirina. Pruebe el jengibre primero. Sea cual sea el dolor que sientas, el jengibre es una buena opción ya que posee las características medicinales de los analgésicos. Incluso combate la irritación que puede causar un dolor punzante... todo mientras mejora la circulación sanguínea.

El jengibre también es un nivelador hormonal. Considere comenzar su mañana con un poco de té de jengibre y verifique si nota una diferencia a lo largo del día.

refrescar el aliento

¿Se acerca una fecha importante? El jengibre puede ayudarlo a lograr un aliento fresco constante, lo cual es algo por lo que estar agradecido. 

Lo ideal es comer jengibre al final de la comida para purificar el sentido del gusto y dejar la boca con una sensación de vitalidad. También puedes mezclar un poco de jengibre con agua caliente y beberlo. Es un método increíble para enjuagar la boca y matar cualquier sabor desagradable, incluido el temido "aliento a café".

Refuerza tu sistema inmunológico 

Si parece estar luchando contra resfriados incesantes, es probable que su sistema inmunológico esté débil. Su dieta juega un papel muy importante en la construcción de su sistema inmunológico para protegerse de la amenaza constante de los gérmenes.

Agregar jengibre a su régimen de alimentación ayudará a mantener sólida la protección de su cuerpo. Los especialistas dicen que el jengibre purifica el sistema linfático, eliminando venenos y matando microbios. 

Combatir el cáncer 

Con toda probabilidad, conoce a alguien que está luchando contra un crecimiento maligno, o tal vez usted mismo esté luchando contra el cáncer. Los investigadores y los médicos han descubierto que el jengibre es beneficioso para combatir los tumores malignos de pulmón, próstata, ovario, colon, mama, piel y páncreas. 

Los científicos han identificado un compuesto que se encuentra en el jengibre fresco, llamado 6-gingerol, como un agente que combate las propiedades malignas. 

Al agregar jengibre a su rutina de alimentación, puede ayudar a evitar que se formen nuevas células de crecimiento malignas. Es más, puede aniquilar los dinámicos. 

Hay beneficios adicionales para las personas que actualmente toman medicamentos contra el crecimiento maligno, ya que se sabe que el jengibre previene los efectos nocivos de los medicamentos contra el cáncer.

Compra fresca

Siempre que estés en la tienda, asegúrate de comprar un poco de raíz de jengibre fresca. ¡Es muy barato y tan bueno para ti!

Qué buscar al seleccionar la raíz de jengibre perfecta:

• Debe ser firme al tacto.
• Cuanto más grande es el trozo de jengibre, más establecido está y más intenso es su sabor. 

Ya sea que use jengibre en su comida, lo beba como té o lo presione en jugo fresco, recibirá todas las recompensas de salud y bienestar.