Inteligencia Emocional

Ser un emprendedor con un negocio que dirigir a veces puede resultar abrumador. Mantener un negocio es un rol exigente que requiere mucho tiempo, atención y energía. Mientras tanto, su mente emprendedora tiene muchas ideas geniales que no quiere que se le escapen. 

Crear un equilibrio es importante para seguir creciendo como persona y en tu negocio. Espero que alguna información privilegiada sobre el concepto de inteligencia emocional, comúnmente conocida como EQ, lo ayude a esforzarse por lograr un equilibrio para lograr sus objetivos. 

Digamos que su EQ se mide por:

cómo maneja sus emociones positivas y negativas
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cómo esto afecta su comportamiento

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cómo reaccionas con los demás y contigo mismo

En mi Artículo de la revista electrónica Howler de julio de 2020 Describí algunas formas para que los emprendedores practiquen la atención plena. El uso de la atención plena también puede ayudarlo a lidiar con su EQ. ¿Por qué? 

Déjame empezar desde el punto de vista de conciencia de sí mismo, que te permite reconocer cómo te hace reaccionar una emoción. 

Ejemplo: tienes la mejor noticia de tu vida. Al mismo tiempo, alguien (un empleado, cliente o amigo) se acerca a ti con una noticia terrible pero que no te afecta personalmente. 

La forma en que reacciona a estos datos opuestos refleja su nivel de EQ. Eso significa la medida en que controle su emoción eufórica en respuesta a la excelente noticia que precede a la terrible noticia. Centrándose en la emoción que afectará a la otra persona en este caso, es posible que desee reaccionar con empatía a las malas noticias en lugar de demostrar que está extremadamente feliz con sus propias noticias. 

Este ejemplo ilustra la nivelación de su emoción para transmitir una reacción empática. Este comportamiento puede tener un resultado positivo en sus relaciones; Piense en los negocios como una canasta de relaciones. 

Ahora te preguntas como mejora tu EQ. No soy un experto en esta área, pero te daré algunos consejos que aprendí cuando me convertí en entrenador.

Sin juicio

Es difícil para los seres humanos no juzgar o criticar. Nuestra cultura nos ha enseñado las reglas de lo que "debemos hacer" para pertenecer a la sociedad. Pero, en verdad, todos somos diferentes. Venimos de diferentes familias y tenemos diferentes antecedentes educativos. Quizás aprendimos en casa que el mejor café es el negro, mientras que otras familias piensan que el espresso es el mejor café. 

Entonces, lo que parece mejor puede ser lo que le enseñaron de niño y con lo que se relacionó desde entonces. Sin embargo, incluso si vivimos en el mismo país, nuestras creencias pueden ser diferentes. 

Percepción de las emociones

En lugar de reaccionar a una creencia o comportamiento contrario concluyendo que está mal, analiza la situación y trabaja en tu percepción de las emociones. “Ponte en el lugar de la otra persona” cuando te esfuerces por responder con empatía.

Trabaja en ti mismo

Compruebe la forma en que se expresa verbalmente y mediante el lenguaje corporal. Quizás tiende a sobreexpresar sus sentimientos, o no los muestra en absoluto. Considere qué funciona mejor en su entorno, circunstancias y relaciones. 

Un mejor control de la inteligencia emocional puede contribuir a mejorar las relaciones y los entornos laborales. Lo que piensa y cómo lo demuestra puede afectar su negocio. Cambiar los patrones de comportamiento puede conducir al éxito en sus relaciones comerciales y personales. Cuando realice ajustes de ecualización que mejoren su bienestar, repítalos con el tiempo. Entonces, sus respuestas emocionalmente inteligentes se vuelven rutinarias y ocurren naturalmente.

Para obtener más información sobre este fascinante tema, contácteme. Visita joannablanco@vivesattva.com o Instagram: Movimiento Sattva. Tu primera sesión de coaching es gratuita, sin obligación de realizar una segunda.