Estimados emprendedores: Recibamos febrero con buena onda. Un nuevo mes trae una oportunidad única para realizar un nuevo proyecto. 

Este artículo es para cualquier persona que necesite liberarse de llevar equipaje pesado sobre los hombros. Tienes un plan, pero te sientes bloqueado por seguir adelante con él.

Como entrenadora de salud, siempre hablo sobre la importancia de tener equilibrio en tu vida: ser consciente de la forma en que comes, dormir suficientes horas, mover tu cuerpo, hacer lo que amas y tratar de amar lo que haces. Parece mucho, lo sé. Pero todos son partes importantes de nuestra vida. 

Cada vez que sienta que sus planes no avanzan, debe prestar atención a cada parte de su vida. Mira lo que te molesta y se interpone en el camino para cumplir tu proyecto u objetivo. Necesitamos el sentimiento de libertad para ser productivos y exitosos. 

Quiero compartir mi historia para darle un ejemplo. Desde hace tres meses, me volví incapaz de realizar mi actividad física diaria. Cualquiera que me conozca es consciente de mi creencia de que mover nuestro cuerpo ayuda a desintoxicar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Esto crea nueva energía que nos permite ser productivos y felices. 

Así que la actividad física es una parte esencial de mi rutina. Sin embargo, tengo atascado! Me encontré incapaz de despertarme todas las mañanas para caminar o correr, como lo había estado haciendo durante los últimos tres años. 

Esto se convirtió en mi plan para conseguir despegado. Te animo a que pruebes el mismo enfoque si algo similar en tu camino está bloqueando algún objetivo en particular que quieras cumplir.

• Freedom

Necesitas liberar tu mente. A través de la atención plena, puede analizar sus pensamientos para explorar qué está bloqueando su camino para hacer lo que quiere hacer. Siéntate en silencio y presta atención a las ideas en tu cabeza. 

Si estas ideas lo llevan a un lugar oscuro, poco cooperativo y fatalista, bórrelas. Puede conservar todos los pensamientos que sean constructivos, entusiastas y alentadores. 

En mi propia historia de estar atascado, cualquier plan que intenté para levantarme más temprano no tuvo éxito. Así que seguí pensando que debe haber otra manera de hacer mi actividad física. Mantuve mis pensamientos positivos, pero renuncié a la idea de levantarme temprano porque me quitaba energía. 

• Coloca tu plano

Tome esas ideas constructivas y cree un plan para implementarlas. 

Entonces, comencé a buscar horarios de clases de yoga, pilates y entrenamiento funcional para conocer mis opciones. Despertarme a las 5:30 am no me funcionaba. 

• Se entusiasta

Siempre agregue signos de exclamación a las grandes ideas nuevas, buenos resultados, actitudes positivas a su alrededor y lo que hace. La retroalimentación positiva respalda de manera alentadora su forma de pensar. 

Se me ocurrió la idea de que el mejor momento del día para mi actividad física es cuando mi hijo está en sus clases después de la escuela. ¡Hurra! Encontré el momento perfecto… ¡salud!

• Ten compasión de ti mismo 

Eres humano y puedes cometer errores. 

"Está bien, tú", me dije a mí mismo. “Si este plan no funciona, vamos a por el siguiente proyecto”.

• Comunícate con otros como tú

No estás solo en este mundo; personas como usted quisieran compartir y expresar sus pensamientos. Te dará responsabilidad. 

Cada vez que hablaba con mis amigos y colegas sobre mi deseo de comenzar de nuevo mi actividad física, compartían buena información. Me dieron comentarios positivos e incluso mi idea les ayudó a ser conscientes de la importancia de mover el cuerpo.

Reanudando, me quedé atascado tratando de mantener mi rutina saludable. Entonces me despegué, libre de la idea de despertarme a las 5:30 am. Ahora estoy probando un nuevo plan para recuperar mi actividad física en mis días. 

Este mismo enfoque de planificación se puede aplicar en cualquier área. Trabajará en tu beneficio para ser productivo en el trabajo y feliz con tu vida personal. 

¡Buena suerte a todos ustedes!

¿Necesito ayuda? Siempre puedes escribirme a joannablanco@vivesattva.com o sígueme Instagram.

Ver este artículo en la revista