¿Cómo están, mis compañeras emprendedoras, dueñas de negocios, mamás trabajadoras y amigas? 

Antes de comenzar a pensar en lo que iba a escribir para este artículo de Howler, busqué los últimos tres: 

Inteligencia Emocional

Consejos de estilo de vida saludable para emprendedores
Cómo aplicar la atención plena a los negocios

Considero estos temas especialmente relevantes en los tiempos sin precedentes que estamos viviendo. Espero que los haya leído, y si no, este es un buen momento para hacerlo. 

Entonces, me di cuenta de que me había tomado muy en serio dar la mejor orientación posible a aquellos que necesitan abrazar su bienestar. Hoy me senté y pensé: necesito que la gente se sienta bien… ¡para sentirse fantástico, de hecho! Así que decidí cambiar la visión y proponer algo diferente para todos ustedes y para mí. ¡Preparémonos para el desafío de ser IMPRESIONANTES!

¿Sabes que podemos sentirnos bien y estar bien a diario? Necesitamos prestar atención e insertar más hábitos que nos ayuden a vivir una vida más feliz. Aquellos hábitos que nos dan un buen resultado son los que debemos mantener a largo plazo. 

Con esta intención, hagamos nuestro plan.

¡Nuestro objetivo es sentirnos bien, pase lo que pase! Y lo más importante, es disfrutar del viaje. Muchas personas piensan que cuando alcancen su meta, ese será el momento en que abrazarán el sentimiento de satisfacción. Pero nos hemos equivocado en eso a lo largo del camino. Necesitamos sentirnos bien en cada paso del camino, incluso cuando necesitamos dar un paso atrás. 

Aprendemos de las buenas y malas experiencias, por lo que incluso si necesitamos experimentar un poco de insatisfacción, podemos tener una forma de sentirnos bien nuevamente.

Ahora, para enfocarte en ser increíble, te daré algunas técnicas.

1. Despierta todos los días y expresa gratitud. Siéntete bien porque vives, respiras, te mueves, tienes trabajo, tienes familia y tienes suficiente. Tómate cinco minutos todas las mañanas para expresar tu gratitud a Dios, al universo y a cualquiera que te esté dando una razón para vivir. 
2. Conecta tu mente con tu cuerpo. Camina, corre, trota… cualquier tipo de ejercicio. Haz cualquier cosa que haga que tu cuerpo se mueva; utilizar la energía para crear más poder. Desintoxica los pensamientos del último día y genera otros nuevos y positivos. 
3. Pon tu reloj cinco minutos antes. Esta acción te da la ventaja de llegar cinco minutos antes a cualquier lugar, cita o fecha. Usa estos cinco minutos para respirar y disfrutar el momento.
4. Consigue un libro sobre algo que te haya intrigado durante mucho tiempo. Permítete aprender algo diferente, y eso te mantiene comprometido en ello. Cuando sabes cosas nuevas, tu cerebro te hace sentir bien. 
5. Escucha la música que te gusta. Crea una nueva lista de reproducción para tu entrenamiento, para un momento de relajación y baile. Deja que la música transmita sus buenas vibraciones.
6. Prueba los aceites esenciales. El sentido del olfato puede detonar emociones. Prueba aceites cítricos como naranja, pomelo y limón, que te ayudan a aumentar la energía. Y prueba la lavanda o la manzanilla si quieres sentirte más relajada.\
7. Ponte en contacto con un viejo amigo que siempre te hace sentir bien, ese que te hace reír y tiene una influencia positiva en ti. Las personas con buena energía y vibra te energizarán positivamente.
8. Come verduras y frutas. Le darán micronutrientes esenciales para funciones corporales eficientes. Las vitaminas, los minerales y los antioxidantes impulsarán a su cuerpo a regenerarse y estar en equilibrio. 

Puedes elegir las técnicas que te resulten más sencillas y prácticas. La idea es crear nuevos hábitos que te ayuden a estar de buen humor. Si te sientes bien, estarás más concentrado y serás más productivo. 

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Seamos maravillosos juntos. Pura vida!