Allen einen guten Start ins Jahr 2022! Anfänge sind der perfekte Zeitpunkt, um nach vorne zu schauen und unsere Aufgaben- und Zweckliste zu erstellen. Meine Mission in diesem Artikel ist es, Ihnen einen Weg aufzuzeigen, wie Sie einen harmonischen und ausgewogenen Plan erstellen können, der Ihnen hilft, im Jahr 2022 produktiv und glücklich zu sein.

Lassen Sie mich eine Definition von Harmonie teilen: den Zustand der Übereinstimmung und Eintracht.

Ich liebe das Wort "Vereinbarung" in dieser Definition. Wieso den? Denn wenn wir einen Plan erstellen, müssen wir mit jedem Teil davon übereinstimmen, damit die Entwicklung erfolgreich sein kann. 

Mit dem Wort „Vereinbarung“ im Kopf möchte ich Ihnen ein paar Schritte geben, um ein harmonisches 2022 zu starten.

1. Lass uns zwei Ziellisten erstellen

Eine Liste ist für geschäftliche/berufliche Ziele und die andere für persönliche Ziele.

Schreiben Sie in einem Notizbuch oder Planer oder auf einem Blatt Papier alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, was Sie im Jahr 2022 erreichen möchten.

1. Wählen Sie Prioritäten

Markieren Sie in jeder Liste die Ziele, die Sie so schnell wie möglich erreichen möchten und/oder die wichtiger sind.  

1. Organisieren Sie Ihre Ziele nach Zeitrahmen

Nachdem Sie Ihre Prioritäten erkannt haben, können Sie jede Zielliste aufteilen und sich kurz- und langfristige Ziele setzen. 

HINWEIS: Es ist wichtig, alle Ziele, die Sie schreiben, einzuhalten, auch diejenigen, von denen Sie glauben, dass sie aufgrund von Zeit oder Ressourcen nicht erreicht werden können. Ziele und Zielsetzungen sind Handlungen oder Dinge, die wir in unserem Leben gerne hätten oder werden möchten, also unterschätze niemals ihre Bedeutung. Bitte bewahren Sie die Originallisten für immer auf, damit Sie sie von Zeit zu Zeit überprüfen und Ihre Prioritäten neu ordnen können. 

1. 1) Schaffen Sie Harmonie mit Ihrem Berufs- und Privatleben

Nehmen wir die Priorität und die kurzfristigen Ziele aus jeder Ihrer Listen. Analysieren Sie die Aktionen und Aufgaben, um jedes der Ziele zu erreichen.

• Geben Sie jeder Aufgabe und Aktion einen Tag und eine Zeit. Hier ist ein Beispiel:

Berufliches Ziel: Beginnen Sie mit dem Schreiben eines Werbebeitrags für die Veröffentlichung um 4 und XNUMX Uhr.

Aufgabe: Schreibe vier Posts im Voraus Montag, Dienstag und Mittwoch von 8 bis 30 Uhr. Das Ergebnis sind insgesamt 9 Posts pro Woche. 

Persönliches Ziel: Fitnesstraining starten.

Aufgabe: Wache Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag um 5:30 Uhr auf, um von 5:45 bis 6:30 Uhr ins Fitnessstudio zu gehen 

• Platzieren Sie Aufgaben in Ihrem Zeitplan nach Tag(en) und Uhrzeit(en), damit Sie sie sorgfältig organisieren. 

 2) Halten Sie die Balance zwischen Ihren persönlichen und beruflichen Aufgaben:

Balance ist der Schlüssel!!!

Denken Sie daran, dass Sie gesund bleiben müssen, um produktiv und effizient zu sein. Sie müssen überprüfen, ob Sie die Zeit für die Grundlagen haben:

• Schlaf: Sieben bis acht Stunden. Versuchen Sie, durchzuschlafen.
• Essen: Balancieren Sie Ihre Aufnahme von Gemüse, Obst, Protein und Kohlenhydraten. Essen Sie mindestens dreimal täglich + einen Snack.
• Hydrat: Trinken Sie Wasser – mindestens acht Gläser pro Tag, mehr, wenn Sie trainieren. 
• Beweg deinen Körper: Wenn Sie in einem Büro arbeiten, nehmen Sie sich 10 Minuten pro Stunde Zeit, um sich zu bewegen – gehen Sie, um Ihre Wasserflasche zu füllen, benutzen Sie die Treppe, arbeiten Sie im Stehen usw. 
• Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen: Wenn Sie Stresssituationen erleben, atmen Sie ein paar Mal tief durch. Lesen Sie etwas Interessantes (keine sozialen Medien). Spazieren Sie in der Natur, in einem Park oder am Strand. Meditieren. 

Sie verpflichten sich, Ihre grundlegenden gesunden persönlichen Aufgaben mit Ihren beruflichen Aufgaben abzustimmen, um Harmonie zu schaffen. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, erstellen Sie einen guten Plan, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität zu erhalten. 

Ich wünsche Ihnen ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2022!

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