Liebe Unternehmerinnen und Unternehmer, begrüßen wir den Februar mit positiver Stimmung. Ein neuer Monat bringt eine einzigartige Gelegenheit, ein neues Projekt zu erledigen. 

Dieser Artikel richtet sich an alle, die sich davon befreien müssen, schweres Gepäck auf den Schultern zu tragen. Sie haben einen Plan, aber Sie fühlen sich festgefahren, wenn Sie ihn nicht vorantreiben.

Als Gesundheitscoach spreche ich immer darüber, wie wichtig es ist, ein Gleichgewicht in Ihrem Leben zu haben: Achten Sie auf Ihre Ernährung, bekommen Sie genügend Stunden Schlaf, bewegen Sie Ihren Körper, tun Sie, was Sie lieben, und versuchen Sie, zu lieben, was Sie tun. Es scheint viel zu sein, ich weiß. Aber alle sind wichtige Teile unseres Lebens. 

Wann immer Sie das Gefühl haben, dass Ihre Pläne nicht vorankommen, müssen Sie auf jeden Teil Ihres Lebens achten. Schauen Sie sich an, was Sie stört und der Erfüllung Ihres Projekts oder Ziels im Wege steht. Wir brauchen das Gefühl der Freiheit, um produktiv und erfolgreich zu sein. 

Ich möchte meine Geschichte teilen, um Ihnen ein Beispiel zu geben. Vor drei Monaten war ich nicht mehr in der Lage, meine täglichen körperlichen Aktivitäten auszuführen. Jeder, der mich kennt, ist sich meiner Überzeugung bewusst, dass die Bewegung unseres Körpers hilft, sowohl unseren Körper als auch unseren Geist zu entgiften. Dadurch entsteht neue Energie, die uns leistungsfähig und glücklich macht. 

Daher ist körperliche Aktivität ein wesentlicher Bestandteil meiner Routine. Allerdings bekam ich stecken! Ich war nicht in der Lage, jeden Morgen für meine Spaziergänge oder Läufe aufzuwachen, wie ich es in den letzten drei Jahren getan hatte. 

Dies wurde mein Plan zu bekommen gelöst. Ich ermutige Sie, den gleichen Ansatz zu versuchen, wenn etwas Ähnliches auf Ihre Weise ein bestimmtes Ziel blockiert, das Sie erreichen möchten.

• Freiheit

Du musst deinen Geist frei bekommen. Durch Achtsamkeit können Sie Ihre Gedanken analysieren, um herauszufinden, was Sie daran hindert, das zu tun, was Sie tun möchten. Sitzen Sie in Stille und achten Sie auf die Ideen in Ihrem Kopf. 

Wenn diese Ideen Sie an einen dunklen, unkooperativen, fatalistischen Ort bringen, fegen Sie sie weg. Sie können alle konstruktiven, enthusiastischen und ermutigenden Gedanken behalten. 

In meiner eigenen Geschichte des Feststeckens war jeder Plan, den ich versuchte, früher aufzustehen, erfolglos. Also dachte ich immer wieder, dass es einen anderen Weg geben muss, um meine körperliche Aktivität zu erledigen. Ich behielt meine positiven Gedanken bei, gab aber die Idee auf, früh aufzustehen, weil es mir die Energie raubte. 

• Platzieren Sie Ihren Plan

Nehmen Sie diese konstruktiven Ideen und erstellen Sie einen Plan für deren Umsetzung. 

Also fing ich an, nach Kursplänen für Yoga, Pilates und funktionelles Training zu suchen, um meine Optionen zu kennen. Um 5:30 Uhr aufzustehen hat bei mir nicht funktioniert. 

• Sei enthusiastisch

Fügen Sie immer Ausrufezeichen zu großartigen neuen Ideen, guten Ergebnissen, positiven Einstellungen um Sie herum und zu dem, was Sie tun, hinzu. Positives Feedback unterstützt aufmunternd Ihre Denkweise. 

Ich bin auf die Idee gekommen, dass die beste Tageszeit für meine körperliche Aktivität ist, wenn mein Kind in der Nachmittagsklasse ist. Yay! Ich habe den perfekten Zeitpunkt gefunden … Prost!

• Habe Mitleid mit dir selbst 

Du bist ein Mensch und kannst Fehler machen. 

„Okay, du“, sagte ich zu mir. „Wenn dieser Plan nicht funktioniert, gehen wir zum nächsten Projekt.“

• Kommunizieren Sie mit anderen wie Ihnen

Du bist nicht allein auf dieser Welt; Menschen wie Sie möchten ihre Gedanken teilen und ausdrücken. Es wird Ihnen Rechenschaft geben. 

Immer wenn ich mit meinen Freunden und Kollegen über meinen Wunsch sprach, wieder mit körperlicher Aktivität zu beginnen, tauschten sie gute Informationen aus. Sie gaben mir positives Feedback und sogar meine Idee half ihnen, sich bewusst zu machen, wie wichtig es ist, seinen Körper zu bewegen.

Als ich weitermachte, blieb ich beim Versuch, meine gesunde Routine beizubehalten, stecken. Dann kam ich aus der Klemme – frei von der Vorstellung, um 5:30 Uhr aufzustehen. Jetzt probiere ich einen neuen Plan aus, um meine körperliche Aktivität wieder in meine Tage zu bringen. 

Derselbe Planungsansatz kann in jedem Bereich angewendet werden. Es wird Ihnen zugute kommen, bei der Arbeit produktiv und mit Ihrem Privatleben zufrieden zu sein. 

Viel Glück an euch alle!

Hilfe benötigen? Sie können mir jederzeit unter schreiben joannablanco@vivesattva.com oder folge mir weiter Instagram.

Siehe diesen Artikel im Magazin